Die Yoga Vidya Grundreihe, welche Körper, Geist und Seele zur Harmonie führt. Für Gesundheit, Energie, Entspannung, Zugang zur inneren Intuition und den Tiefen des Selbst. Angepasst für Anfänger, unter besonderer Berücksichtigung der Erfordernisse von Rücken und Hals. Diese Yogaübungs-Grundreihe ist die Grundlage des Hatha Yoga Unterrichts in allen Yoga Yidya Zentren und Seminarhäusern und den bei Yoga Vidya ausgebildeten Yogalehrern. Diese Schautafel ist nicht zum Erlernen der Übungen gedacht, sondern als Gedächtnis-Stütze für Teilnehmer/innen bei Yoga Kursen.
Download Yoga-Übungsplan für Anfänger + Mittelstufe (2 Seiten, 1,44 MB)
Weiterführende Informationen
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Die vier Yoga Seminarhäuser im Teutoburger Wald, im Westerwald, an der Nordsee und im Allgäu bieten dir ein umfangreiches Seminarangebot z.B. zu den Themen: Retreats, Fasten, Natur & Wandern, Yoga für Kinder, Yoga und Wellness. Bei allen Seminaren sind Hatha Yoga-Stunden und Meditation inklusive. Mit unserer Seminarsuche kannst du nach deinen Interessen stöbern. mehr >>
Möchtest du deine innere Mitte finden, gelassener und gesünder leben? Hier bist du richtig, denn Yoga bedeutet die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Zum Kennenlernen: das Yoga-Einführungsseminar. Dort lernst du, wie Yogaübungen und Meditation helfen, deine Gesundheit und Konzentration zu stärken. Yoga lernen und üben kannst du im Center in deiner Nähe oder bei interessanten Yoga-Seminaren. mehr >>
Hier findest du wunderschöne Asanas-Fotos, ideal für dein Smartphone und alle mobilen Geräte. Die Seite wird laufend erweitert. Wenn du mehr Variationen oder genauere Anleitungen suchst, findest du diese wie bisher unter Yoga Übungen. Das umfangreichste Asana-Lexikon im deutschsprachigem Raum: mehr >>
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Einführungsseminare
Gerne geben wir dir auch eine persönliche Einführung in die Yoga Vidya Grundreihe in einem unserer Anfängerseminare.
Yoga und Meditation Einführung
Datum: 03.02.2023 - 05.02.2023
Ort: Allgäu
Leiter: Ramona Zeller
Hatha Yoga Prävention für Anfänger
Datum: 03.02.2023 - 05.02.2023
Ort: Bad Meinberg
Hier findest du einen Überblick zu allen Anfängerseminaren bei Yoga Vidya.