Yoga Übungen
Inzwischen über 1000
Asanas mit Fotos und Beschreibungen.
Umfassendste Darstellung von Asanas im deutschsprachigen Raum!
- Einleitung
- Yogatherapeutische Übungsreihen ->
- Hatha Yoga Übungsreihen
- Hatha Yoga Übungsreihen für Menschen mit körperlichen Beschwerden
- Hatha Yoga Kurse: mehrwöchige Übungsprogramme
- Einzelne Hatha Yoga Übungen
- Wirkungen der Yoga Übungen
- Weitere Übungen mit Farb-Fotos und Kurzbeschreibungen
- Typische Fehler und Korrekturen (sehr wertvoll, besonders für Yogalehrer)
- Übungsanleitungen
- Allgemeines zum Thema Yoga Übungen, besonders für Yoga Anfänger
Ausserdem gibt es sehr viele Artikel zum Thema Yoga Wissen, Hatha Yoga und Gesundheit. Ein umfangreiches Inhaltsverzeichnis findest Du hier
Probiere Yoga selber von zu Hause aus mit den Yoga Vidya Videos. Eine Auswahl findest du hier: Video: Yogastunde Mittelstufe mit den klassischen Yoga Übungen in der bewährten Reihenfolge der Yoga Vidya Reihe. Das Video "Yoga für den Rücken" ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Dazu gibt es von Sukadev Informationen über die Entstehung von Rückenschmerzen. Video: In den Kopfstand kommen. Wenn du keine Nackenprobleme hast, dann kannst du hier lernen, wie du ganz alleine den Kopfstand (Shirshasana) meistern kannst.
Auf den Yoga Vidya Internetseiten findest du auch die Adressen von vielen Yogaschulen, Yoga in Hamburg, Köln, Frankfurt, Berlin, München, Stuttgart, Hannover und bald 100 weiteren Städten.
