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Hatha Yoga Präventionskurs

Yoga Vidya bietet ab sofort ein neues krankenkassenanerkanntes Yoga-Angebot an.

Das Präventionswochenende für Anfänger und die Präventionswoche für alle Levels folgen einem ganz neuen Konzept und Tagesablauf, entwickelt entlang des aktuellen Präventionsleitfaden der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP).

Gesundheitsprävention mit Yoga

Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung.

Unser Hatha Yoga Präventionskurs schult dein Körperbewusstsein durch das Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen. Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst du die Fähigkeit, Signale des Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und Krankheiten vorzubeugen.

Du erfährst die positive Wirkung von Yoga und bekommst wertvolle Tipps und Hinweise, um anschließend diese Übungen eigenständig zu Hause weiter machen zu können. Darüber hinaus werden unsere Kurse bereichert durch Meditation, gesunde biologisch-vegetarische Ernährung und andere interessante Aspekte des Yoga. Erlebe Entspannung und Erholung in Europas größtem Yoga Seminarhaus im Herzen des Teutoburger Waldes.

Kostenübernahme bei der Krankenkasse

Die Yogastunden sind voll erstattungsfähig. Krankenkassen tragen bis zu 75 Euro. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V bis zu 75,00 € - bei vollständiger Teilnahme(!). Die genaue Höhe des Zuschusses erfährst du bei deiner Krankenkasse.

Unsere „Hatha Yoga Präventionskurse " sind von der zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von allen Krankenkassen bezuschussungsfähig.

Alle Yogalehrer*innen sind offiziell ZPP-zertifiziert. Damit ergänzt der europaweit größte Yoga-Seminaranbieter sein Präventionsangebot um zwei neue Formate und ermöglicht so Übernachtungsgästen in einer sehr sicheren, sanften Form zu besonders geringen Kosten kennenzulernen. Die krankenkassenanerkannten Abendkurse für Interessierte aus der Region werden weiterhin regelmäßig angeboten.

Hatha Yoga Prävention für Anfänger Wochenende

Wer sich für das wöchentlich stattfindende Präventionswochenende entscheidet, nimmt am krankenkassenanerkannten Hatha Yoga Kurs teil. Die Hatha Yoga – Stunden sind auf 9 Einheiten á 60 Minuten aufgeteilt und werden durch Vorträge und den Besuch typisch indischer Satsangs ergänzt.

Weitere Angebote machen mit Meditation, Gesang und besonderen Zeremonien Lust, das ganze Spektrum des integralen Yoga kennenzulernen. Übernachtet wird in Einzel- oder Mehrbettzimmern, die Verpflegung erfolgt zweimal täglich am großem vegan-vegetarischen Bio-Buffett.

Wer sich für den Schlafsaal entscheidet, kann an diesem Wochenende am meisten sparen: Von 108 Euro tragen die Teilnehmer*innen bei voller Bezuschussung nur 33 Euro für das gesamte Wochenende. Im Preis ist auch ein Handout enthalten, das die an diesem Wochenende praktizierten Übungen genau dokumentiert. Empfehlungen für die Praxis zuhause helfen, das neu Erlernte in den persönlichen Alltag zu integrieren.

Tagesablauf Hatha Yoga Prävention für Anfänger

  • Bitte rechtzeitig anreisen! Der Kurs muss vollständig besucht sein, um von der Krankenkasse eine Erstattung nach §20 SGB V (bis zu 75,00 €) zu erhalten.
  • Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar.
  • Seminarbeginn ist pünktlich um 16:30 Uhr mit Hatha Yoga, anschließend Vorstellung des Programms, 18:00 Uhr Abendessen.
  • Seminarende: ist am Sonntag um ca. 14:00 Uhr.

Anreisetag (Freitag)

  • Bitte bis spätestens 15:30 Uhr anreisen.
  • Anreise möglich ab 13:00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00: Uhr.
  • Seminarbeginn: ist pünktlich um 16:30 Uhr
  • Bitte rechtzeitig anreisen, der Kurs muss vollständig besucht sein, um von der Krankenkasse eine Erstattung nach §20 SGB V (bis zu 75,00 €) zu erhalten.
     
  • 16:30 Uhr Hatha Yoga
  • 17:30 Uhr Einführungsvortrag, Vorstellrunde
  • 18:00 Uhr Abendessen
  • 20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
  • 21:05 - 22:05 Uhr Hatha Yoga

2. Tag  (Samstag)

  • 7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
  • 8:05 - 9:05 Uhr Hatha Yoga
  • 9:25 Uhr Vortrag
  • 10:05 Uhr Hatha Yoga
  • 11:05 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
  • 14:30 Uhr Hatha Yoga
  • 15:30 - 16:15 Uhr Vortrag
  • 16:30 Uhr Hatha Yoga
  • 18:00 Uhr Abendessen
  • 20:00 - 22:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Abreisetag (Sonntag)

  • 7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
  • 8:05 - 9:05 Uhr Hatha Yoga
  • 9:25 Uhr Vortrag
  • 10:05 Uhr Hatha Yoga
  • 11:05 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
  • 12:30 - ca. 14:00 Uhr Hatha Yoga und Seminarabschluss
  • spätestens bis 14:15 Uhr: Seminarende

Die Hatha Yoga Präventionswoche

Die Hatha Yoga Präventionswoche wird einmal im Monat angeboten und richtet sich an Interessent*innen, die sich gerne mehr Zeit für dasganzheitliche indische Übungssystem nehmen möchten.

Sie nehmen am krankenkassenanerkannten Hatha Yoga Kurs teil, der in Form von 10 Hatha Yoga-Einheiten á 90 Minuten angeboten wird. Zusätzlich erhalten sie in Kurzvorträgen wichtiges Praxiswissen rund um eine umfassende vorbeugende Gesundheitsfürsorge und besuchen den zweimal täglich stattfindenden Satsang.

Auf einer geführten Wanderung darf die Naturlandschaft des Teutoburger Waldes erkundet, in einem Malworkshop die eigene Kreativität entwickelt und in einem Massage-Workshop relaxt werden. Zusätzlich besteht die Möglichkeit, Themenwochen zu besonderen Aspekten der yogischen Lebensweise zu besuchen. Ausgestattet mit Handout und individueller Übungsreihe für zuhause können die Teilnehmer*innen die neu erlernten Übungen dazu nutzen, die Signale des eigenen Körpers richtig zu deuten und Krankheiten frühzeitig vorzubeugen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 14 begrenzt, eine rechtzeitige Anmeldung ist empfehlenswert. Wer Spaß am Yoga findet, kann darauf aufbauend die normalen Yoga- und Meditations-Einführungsseminaren besuchen. Auf diese Weise lassen sich neue Körper-, Atem- und Meditationsübungen kennenlernen, die die immunologischen Abwehrkräfte aktivieren, den Körper kräftigen und den Geist zu innerer Harmonie führen.

Tagesablauf Hatha Yoga Prävention Ferienwoche

  • Bitte rechtzeitig anreisen, der Kurs muss vollständig besucht sein, um von der Krankenkasse eine Erstattung nach §20 SGB V (bis zu 75,00 €) zu erhalten.
  • Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar.
  • Seminarbeginn: ist pünktlich um 16:30 Uhr mit Hatha Yoga
  • Seminarende: ist am Freitag um ca. 11:30 Uhr.

Anreisetag (Sonntag)

  • Seminarbeginn: ist pünktlich um 16:30 Uhr mit Hatha Yoga
  • 18:00 Uhr Abendessen
  • 20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
  • 21:05 - 22:00 Uhr Einführungsvortrag, Vorstellrunde

Tagesablauf ab dem 2. Tag

  • 7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
  • 8:15 Uhr Vortrag/Workshop
  • 9:15 Uhr Hatha Yoga
  • 10:45 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
  • 15:00 Uhr Vortrag/Workshop
  • 16:15 Uhr Hatha Yoga
  • 17:45 Uhr Abendessen
  • 20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
  • 21:05 - 22:00 Uhr Offene Angebote, Teilnahme optional

Abreisetag (Freitag)

  • 7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen
  • 8:15 Uhr Abschluss-Vortrag
  • 9:15 Uhr Hatha Yoga
  • 10:45 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
  • Seminarende: ist am Freitag um ca. 11:30 Uhr.
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