Jana Knöfel (Bhairavi)
Yoga und Natur
08062 Zwickau
Tel: 0160 91159977
BYV 6407
Ein liebes Hallo Ihr lieben,
mein Name ist Jana Knöfel (Bhairav), ich bin 1968 in Zwickau geboren. Meine Ausbildung habe ich bei Yoga Vidya 2020 erfolgreich abgeschlossen. So biete ich seither Anfängerkurse in Hatha Yoga und sanftes Yoga an.
Aus meinem wachsenden Bewusstsein entstand auch ein Achtsamkeitskurs, der sehr gern angenommen wird.
Hatha Yoga dient als: Krankheitsvorbeugung, Therapie, Heilmethode und Mittel zum Stressabbau. Die Hauptpraktiken sind: Pranayama, Asana und Tiefenentspannung.
Da ich individuell auf meine Teilnehmer eingehen möchte, ist die Teilnehmerzahl auf 6-8 Personen begrenzt. Gern könnt ihr jederzeit telefonisch nachfragen: 0160 911 599 77
Mein Ziel ist es, einen bewussteren Umgang mit sich selbst zu erarbeiten sowie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, so das ein innerer Frieden möglich ist. Nur wer im inneren im Frieden ist, kann es auch im außen sein.
In meiner Freizeit gehe ich gerne wandern. So wuchs in mir auch die Idee, Yoga und Wandern zu vereinen. Das ist eine wunderbare Gelegenheit, sich wieder mit seinem Ursprung zu verbinden, Kraft und Energie für den Alltag zu tanken.
Hier ist es mein Ziel, sich mit der Natur zu verbinden und die Urkraft wieder zu entdecken.
1. feste Yogagruppe: sanftes Yoga für Ungeübte
Ort: Planitz-Center, Freundschaft, Neuplanitzer Straße 94, 08062 Zwickau
Termin: jeden Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr
Inhalt: Pranayama, Surya Namaskar, Asanas und Tiefenentspannung
2. Entspannung auf Spendenbasis
Ort: Planitz-Center, Freundschaft, Neuplanitzer Straße 94, 08062 Zwickau
Termin: jeden zweiten Mittwoch im Monat 17.00Uhr
Inhalt: Achtsamkeitsübung, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training
3. Achtsamkeitskurs für Körper, Geist und Seele
Ort: im Duft- und Ergebnisgarten Am Hammerwald 6, 08064 Zwickau
Inhalt: Atemübung, Körperübung, Achtsamkeitsübungen, Meditation
Termine: 18.07.-29.08.2023
Zeit: 17.30 – 19.00 Uhr
Anmeldung unter: 0160 91159977
4. Yoga und Wandern „Eine Auszeit für die Seele“
Ort: Bad Schlema, Richard-Friedrich-Straße 18, 08280 Aue - Bad Schlema
Termine: 03.06./02.07./06.08./02.09.2023
Zeit ab: 10.00 Uhr
Anmeldung unter: 0160 911 599 77
5. 29.07.-30.07.2023 Yoga-Wochenende im Kurpark
29.07.10.00 Uhr Yoga Wanderung
20 Uhr Einführung in die Meditation
30.07. Einführung in den Sonnengruß
15.00 Uhr sanftes Yoga
Anmeldung unter: 0160 911 599 77