Jana Knöfel

Beschreibung:

Die Magie der Rauhnächte erschließt sich nicht durch den Kopf, sondern durch das Herz und unsere Intuition. Wir räuchern mit weißen Salbei, um uns und den Raum zu reinigen, Altes loszulassen, damit Neues entstehen kann.

Eine besondere Zeit der letzten Rauhnacht (vom 5.1. bis 6.1.) steht uns bevor. Im Rauhnacht Yoga wollen wir uns mit der Tradition und den damit verbundenen Mythen auseinandersetzen. Wir nutzen meditative Asanas (Körperstellungen) für unsere wunschefüllung im neuen Jahr.Und genießen die Mystische Zeit. 

Beschreibung:

Sanftes Yoga für einen besseren Umgang mit Emotionen und für ein gutes Selbst-Bewusst-Sein. Es ist nicht wichtig, wie alt du bist oder wie beweglich, Yoga ist in jeder Lebensphase eine gute Entscheidung und hilft dir, einen klaren Kopf zu bekommen und besser Entspannen zu können. Durch die Kräftigung und Dehnung bestimmter Muskelgruppen wächst die körperliche Wahrnehmung und das Vertrauen in sich selbst.
Mit bestimmten Atemübungen beruhigst du dein vegetatives Nervensystem, löst energetische Blockierungen, gleichst sie aus und erhöhst deine Konzentrationsfähigkeit. 

Beschreibung:

Wir tauchen in eine Welt ein, wo aller Stress dahin schmilzt und emotionale und psychische Blockaden abgebaut werden können.
Du kannst den Stress hinter dir lassen.
Wenn du zur Ruhe kommst, stärkst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Und dein Körper und Geist kann sich nachhaltig regenerieren.
Du kannst Kraft tanken und gelassen in deinen Alltag starten.

Beschreibung:

Wenn du wissen möchtest, wer du bist, ist die Natur die beste Lehrerin. Du kannst wie ein Baum Wurzeln schlagen und zugleich den Himmel berühren.
Wäre das nicht ein wunderbares Geschenk der besonderen Art. Für Freunde Familie oder Kollegen? Eine Auszeit vom Alltag. Raus aus der Tretmühle Stress und einfach sein.

Bei einer Yogawanderung bekommst du das Gefühl der Verbundenheit zu dir und zur Natur zurück .Wir praktizieren Yoga in der Natur, genießen ein gemeinschaftliches Picknick, kommen mit Achtsamkeitübungen ganz im Hier und Jetzt an. Die Tiefenentspannung im Grünen bringt dir deine Urkraft zurück. Am Ende reflektieren wir gemeinsam das Erlebte und gestalten ein Mandala aus Naturmaterialien.

Auch individuell für Einzelpersonen und Gruppen bis zu 8 Personen buchbar.

Saisonbeginn 2024
Mai bis September

27.07. 10.00 Uhr Yoga Wanderung
Treffpunkt: Gästeinformation
20 Uhr Einführung in die Meditation 
28.07. Einführung in den Sonnengruß 
15.00 Uhr sanftes Yoga

Beschreibung:

Kennenlernen und Erleben von Yoga und Natur

Beschreibung:

Wir laufen ganz entspannt, im Durchschnitt 13 km am Tag. So lassen sich die Yoga Einheiten super
Integrieren.

Zum Beispiel der Sonnengruß am Morgen, Dehnungsübungen für Hals, Rücken und Beine nach den Pilgern und Entspannung am Abend. Das gestaltet sich aber individuell. Wir meditieren an heiligen Orten, und bekommen Antworten auf Fragen, die uns begleiten. Wir übernachten in einer einfachen Pilgerunterkunft bis hin zu einer Pension oder einem Schullandheim. Überall bietet sich die wunderbare Möglichkeit, abends an einer Feuerschale den Tag Revue passieren zu lassen.

Um rechtzeitig die Unterkünfte reservieren zu können, benötige ich eure verbindliche Zusage einen Monat im Voraus.

Die An- und Abreise (gern in Fahrgemeinschaft oder per Zug), Extras wie Museum, Gaststättenbesuch oder Kegeln, sind nicht im Preis enthalten. Wenn es dich anspricht, melde dich bei mir, und wir können Weiteres klären.

Beschreibung:

In der Klang Entspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Sorgen Unsicherheiten und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die neue Belebung und Stärkung der Selbstheilungskräfte.

Beschreibung:

Wirkung der Klangmassage schnelles Erreichen tiefer Entspannung, da der Klang das ursprüngliche Vertrauen der Menschen anspricht.
Das Loslassen von Problemen, Lösen von Verspannungen und Blockaden durch die tiefe Entspannung. Die sanfte Massage harmonisiert jeder einzelne Körperzelle, welche durch Klang positiv beeinflusst wird. Das Selbst-Bewusstsein, die Kreativität und  der Schlaf werden gefördert.

Wichtiger Hinweis:

Vor jeder Klangmassage ausführliches Vorgespräch 
Jeder Klient ist für sich selbst verantwortlich.