Alle Seminartermine zu Achtsamkeit und Meditation

In der heutigen Zeit sind Stress, innere Unruhe und mangelnde Konzentration Symptome, die unser Leben oftmals begleiten. Nicht nur wir leiden dann darunter, auch unser soziales Umfeld leidet allzu häufig mit. Die Leistungen im Beruf bzw. in der Ausbildung können davon betroffen sein. Psychosomatische Erkrankungen können die Folge sein. Wie können wir nicht nur in solchen Situationen Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Konzentration finden? Indem wir durch Achtsamkeit und Meditation unseren Geist sanft in eine positive Richtung lenken. Achtsamkeit verändert die Struktur des Gehirns. Sie stärkt Bewusstheit, verringert Reaktionsmuster und hilft dabei gesündere Beziehungen zu pflegen. Eine regelmäßige Praxis kann Stress abbauen und seelisches Gleichgewicht und Klarheit fördern. In diesem Seminar bekommen wir Achtsamkeit in Form von buddhistische Grundlagen und zeitgemäßer Anwendung vermittelt. Wir wechseln zwischen Sitz- und Geh-Meditation. Mit Yogastunden und Satsang.