Uhrzeit: 16:30 - 19:30 Uhr
Zeit für dich - zum Genießen, zum Regenerieren, zum Loslassen. Yin Yoga, der passive Yoga, löst durch intensives Dehnen und eine Haltedauer von 5-10 Minuten in den Asanas, welche passiv und teilweise unterstützt mit Hilfsmitteln wie Blöcke, Kissen etc. gehalten werden, Verhärtungen und Verklebungen in deinem Bindegewebe, der Faszie. Auch tiefsitzende emotionale Blockaden, die in der Faszie gespeichert sind, können sich lösen. Du wirst flexibel, muskuläre Verspannungen und Spannungsschmerzen lassen nach. Du entwickelst ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit. Lass dich während deiner Yin Yogapraxis von Mantras und Klängen tragen. Mantras erhöhen deine Schwingung und haben einen positiven Einfluss auf deine Stimmung. Die Kombination von Musik und intensiver Dehnung in den Asanas bringt dich in tiefe Verbindung mit dir Selbst. Vollkommenes Loslassen und Hingabe sind möglich.
Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst