Vipassana, auch Achtsamkeits- oder Einsichtsmeditation genannt, ist eine buddhistische Meditation. Wir meditieren in der Tradition thailändischer Waldklöster, so wie es der Buddha lehrte.
Wie er betrachtest du alle Vorgänge während des stillen Sitzens, lässt sie zu und hältst sie aus ohne zu bewerten, zu vermeiden, zu rechtfertigen, zu verdrängen oder zu interpretieren. Dadurch kann Geistesruhe und -klarheit eintreten.
Intuitiv erkennst du die Dinge, wie sie wirklich sind. Die Meditation und das Schweigen in der Gruppe unterstützen dich dabei und du entwickelst neue Kraft für mehr Lebensqualität.
Du nimmst an den wesentlichen Inhalten des Hauses teil, wie z.B. das Mantra-Singen morgens und abends. Während der Schweigezeit bitte Essen im Schweigen (z.B. auf dem Zimmer) einnehmen, keine Ablenkungen durch Lesen, Einkaufen, Handy oder ähnliches, um ganz intensiv zu üben.
