Surya Namaskara -Das Gebet an die Sonne
20.06.2025 - 22.06.2025
Dieses Intensivseminar widmet sich der körperlichen, geistigen und spirituellen Bedeutung von Surya Namaskara, dem Gruß an die Sonne. Surya Namaskara ist wohl den meisten Yogapraktizierenden als Aufwärmübung vor der Asanapraxis bekannt und wird aufgrund seiner vitalisierenden und positiven Wirkung auf Gelenke, Muskeln, Organe, Herz-Kreislauf-, Atem- und Verdauungssystem geschätzt.
Surya Namaskara ist darüber hinaus auch eine eigenständige, ganzheitliche Praxis, die das spirituelle Erwachen fördert. Seine spirituelle Dimension sowie seine auf die Veden zurückgehenden historischen Ursprünge sind heute kaum noch bekannt.
In diesem Seminar wollen wir Surya Namaskara in seiner uralten vedischen Bedeutung als Verehrung des großen Sonnengottes Surya als Symbol für das spirituelle Bewusstsein kennenlernen. Ihm täglich Ehre zu erweisen galt in früheren Zeiten als selbstverständlich.
Ursprünglich zum Sonnenauf- und -untergang als Verehrungsritual praktiziert, war Surya Namaskara Ausdruck des Eingebundenseins des Menschen in die großen Rhythmen des Universums. Das Ausüben von Surya Namaskara in einer beständigen, rhythmischen Abfolge reflektiert die 24 Stunden eines Tages, die zwölf Tierkreisphasen eines Jahres wie auch den Biorhythmus des Körpers.
Über diesen ursprünglichen Kontext wollen wir die Praxis von Surya Namaskara und ihre spirituelle Bedeutung für den Menschen von heute ganz neu kennenlernen.
Im Seminar wird zunächst der korrekten und exakten Ausführung von Surya Namaskara Raum gegeben, die körperlichen Wirkungen und Vorzüge der Praxis werden erspürt.
Im Anschluss nehmen wir Elemente aus der Achtsamkeitspraxis mit hinzu und erarbeiten die spirituellen Wirkungen von Surya Namaskara sowie die Bedeutung der Sonne als Symbol kosmischen Bewusstseins. Die Praxis soll die Verbundenheit des Menschen mit den Harmonien des Universums wieder hervorholen oder erinnern.
Das beständige Wiederholen von Surya Namaskara erzeugt dabei einen Flowzustand, der innere wie äußere Harmonie, Frische und Klarheit bringt. Die Übung wird verbunden mit den Surya Mantras, Affirmationen sowie Chakrakonzentration und im Verlauf des Wochenendes gesteigert hin zu 108 Wiederholungen. Körper und Geist werden dabei gestärkt, die Sonnenenergie im Körper harmonisiert.
