Asana intensiv - detailliert und virtuos
09.08.2024 - 11.08.2024
Dieser Workshop führt dich durch intensive Begegnungen mit den körperlichen, energetischen und geistigen Wirkungen der Asanas.
Detailliertes Arbeiten und Feilen an den grundlegenden Übungen und Asanas wie Sonnengruß, Schulterstand, Fisch, Vorwärtsbeuge und Drehsitz können ein Weitergehen und tieferes Erleben in Deiner Yogapraxis bewirken. Schritt für Schritt werden die Basics fließender und harmonischer. Du erlebst welch große Effekte kleine Nuancen im Aufbauen der Position haben können und kannst in ein tieferes, befriedigenderes Erleben der Asanas gelangen.
Der Anziehungskraft von fortgeschrittenen Asanas und Variationen, wie Kopfstand (halswirbelschonende Variante), Unterarmstand, Skorpion und Krähe-Variationen näherst du dich spielerisch mit Tipps und Tricks in kleinen Schritten. Losgelöst vom Ziel, diese Asanas unbedingt meistern zu müssen, sind diese Schritte bereits ein Pfad und manchmal kommst du am Ende des Wegs ganz nebenbei in der Asana an.
Begleitet von etwas theoretischem Unterbau ist der Fokus des Seminars auf das intensive Praktizieren an deiner Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft gerichtet. Die Yogastunden sind auf den Atem ausgerichtet und leben von meditativen Phasen mit Mantras und Harmonium.
