...eine systematische Methode, für vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung. Eine geniale Kombination aus Tiefenentspannung und Meditation im Liegen, bei der körperliche, mentale und seelische Aktivitäten gänzlich in die Ruhe kommen.

• Dein kompletter Reset: erfahre durch diese absolut tiefe Entspannung und diesen "bewussten Schlaf" tiefere Bewusstseinsebenen...
• wirkt sehr heilsam bei Stress, Schlafstörungen, Depression, Nervosität, Bluthochdruck, Süchten, Ängsten, Traumata, Schmerzen uvm.
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Yoga heißt Einheit, Harmonie
Nidra heißt Schlaf.

"Ein Übungsweg, für Selbsterkenntnis und positive Wahrnehmungen, für ein gesünderes und glücklicheres Leben."
Diese Yoga-Technik nach Swami Satyananda Saraswati, Schüler von Swami Sivananda und Gründer der Bihar School of Yoga, bezeichnet Yoga Nidra als eine spezielle Art der Tiefenentspannung oder auch  Meditation im Liegen.

Forschungen zeigen, daß Alphawellen entstehen, wenn wir uns ruhig und gelöst fühlen, so, wie es bei Yoga Nidra der Fall ist. Alphawellen sind relativ langsame Gehirnwellen,  messbar mit der Elektroenzephalographiemessbar (EEG) und diese Alphawellen führen in ein entspanntes Wachbewusstsein, das wir als Tiefenentspannung wahrnehmen. Je öfter du Yoga Nidra praktizierst, desto leichter gelangt dein Gehirn in dieses entspannte Wachbewusstsein. Der spezifische Ablauf bei den Yoga-Nidra-Übungen spricht beide Gehirnhälften gleichermaßen an und so entsteht bei sehr vielen Teilnehmern ein Gefühl der Einheit.