Einzelangebote

Personal Yoga – Deine individuelle Praxis

Du möchtest Yoga ganz nach deinen Bedürfnissen erleben? Egal ob körperliche Einschränkungen, Unsicherheiten in offenen Kursen oder der Wunsch, gezielt bestimmte Asanas zu lernen – ich begleite dich auf deinem Weg.

Individuelle Anpassung – Dein Yoga, maßgeschneidert auf dich
Gezielte Unterstützung – Mit Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken, Decken und Kissen
Fokus auf deine Ziele – Beweglichkeit verbessern, Kraft aufbauen oder entspannen
In deinem Tempo – Ohne Leistungsdruck, aber mit voller Aufmerksamkeit
Einzelstunde oder fortlaufende Begleitung – Du entscheidest

Deine Auszeit für Körper und Geist – Lass uns gemeinsam deine Praxis gestalten!

Bei Interesse schreibe uns gerne eine Mail an: mainz@yoga-vidya.de

Möchtest du deine Ernährung umstellen?

Ich begleite dich auf dem Weg zu einer vegetarischen oder veganen, ganzheitlichen Ernährung und unterstütze dich dabei, ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln.

Warum eine Ernährungsberatung?

Die Gründe für eine Ernährungsberatung sind vielfältig:

• Gewichtsmanagement (Über- oder Untergewicht)
• Ungesunde Essgewohnheiten (emotionales Essen, Heißhungerattacken)
• Mangelerscheinungen (z. B. Vitamin- und Mineralstoffmangel)
• Krankheiten (Diabetes, Bluthochdruck etc.)
• Unverträglichkeiten (Laktose, Histamin, Gluten etc.)
• Wunsch nach mehr Energie & Wohlbefinden

Eine Ernährungsberatung hilft dir dabei:
• Deine Essgewohnheiten nachhaltig zu verändern
• Gut verträgliche Nahrungsmittel zu identifizieren
• Ein gesundes Verhältnis zur Ernährung & deinem Körper zu entwickeln

Mein Beratungsansatz

• Ganzheitlich, individuell & nachhaltig
• Langfristige Begleitung für dauerhafte Veränderungen
• Auf Wunsch: Yogastunden für ein besseres Körperbewusstsein
• Umsichtige & liebevolle Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden

Bei Interesse schreibe uns gerne eine Mail an: mainz@yoga-vidya.de