Herzliche Einladung zum Satsang im Yoga Center – mit gemeinsamem Mantra-Singen, Meditation und Arati (Lichtzeremonie). Kostenlos. Ohne Voranmeldung. Sonntag 12.04., 17.00 Uhr
Meditationskurs (für Anfänger und Geübte)
Meditation ist der Schlüssel zu Achtsamkeit innerem Frieden, geistiger Klarheit, Kreativität und tiefer Lebensfreude. Jeder Mensch kann die Kunst der Meditation lernen und üben – unabhängig von Vorerfahrungen. Schon 10–15 Minuten täglicher Praxis reichen aus, um innere Quellen von Kraft, Stille und Gleichgewicht zu erschließen. Im meditativen Zustand kommen die Gehirnwellen in den sogenannten „Alpha-Modus“, wodurch sich ein Gefühl der Verbundenheit mit dem höheren Selbst entfalten kann. So helfen dir die Meditationstechniken im Yoga Schritt für Schritt zur inneren Ruhe zu finden und die wohltuende Kraft der Meditation im Alltag zu erfahren. Mit Manohara.
10 Wochen á 90 Minuten. 148,- €, ermäßigt 138,- €
Ab Herbst ´26
→ Erfahre hier mehr über die Meditation.
Zur Anmeldung
Shivaratri Puja zu Verehrung Shivas
Meditation, Mantra-singen, Puja (hinduistisches Ritual), Arati - Kostenlos, ohne Voranmeldung
So. 15.02., 17.00 Uhr
Yoga und Meditation im Alltag
Dieser Workshop lädt Dich ein, Deine Yoga- und Meditationspraxis spielerisch und alltagstauglich zu erweitern. Um Dich mit der Achtsamkeit auf den Körper, Deine Atmung, Gedanken und Gefühle an jedem Ort und zu jeder Zeit in Deinem Zentrum zu sammeln, braucht es nur wenig: Selbsterinnerung - Innehalten - Wahrnehmen essen, was ist. Anhand einer sanften und meditativen Yogapraxis, Atemübungen und einer Bandbreite verschiedener Meditationstechniken in Ruhe und Bewegung lernst Du, Deine individuelle Praxis mehr in den Alltag zu integrieren, auch wenn Du vielleicht keine Zeit für eine längere Praxis hast. Durch den Austausch über die gemachten Erfahrungen innerhalb der Gruppe kannst Du Dein Verständnis darüber, was Yoga und Meditation im Kern bedeutet, vertiefen und für Dich auf eine ganz neue Art erfahrbar machen. Vorkenntnisse in Hatha Yoga und Meditationspraxis sind hilfreich, aber nicht zwingend notwendig. Seminarleiter: Oliver Hahn, Yogalehrer und Indologe (Dr.phil.), unterrichtet neben Hatha Yoga und Meditationstechniken verschiedener Traditionen auch indische Philosphie und Sanskrit. 88,- €, ermäßigt 78,- €, YLA-Teilnehemr 68,- €
Sa 16.05., 09.30-16.00 Uhr