Dieser Yoga-Präventionskurs bietet die Möglichkeit auf sanfte Weise die Yogapraxis als Stressbewältigungsmethode zu erlernen. Er vermittelt ein breites Repertoire an Handlungsmethoden zur Stressbewältigung im Alltag und vermittelt Entspannungsmethoden zur körperlichen und geistigen Entspannung.

Wir werden gemeinsam die klassischen Yogamethoden für körperliche, geistige und seelische Gesundheit kennenlernen:

• Asanas (Körperübungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Meditation
• Entspannung

Jeder Mensch ist einzigartig und findet seinen ganz persönlichen Weg zu mehr innerer Balance. Deshalb werden verschiedene Methoden und Impulse vermittelt, die dabei unterstützen, wieder in Einklang mit sich selbst zu kommen und einen gelassenen, stärkenden Umgang mit Herausforderungen und Stress zu entwickeln.

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