Nimm dir Zeit, aus dem Alltag herauszutreten und tiefer ins Yoga einzutauchen. Yogapraxis, Meditation, Gemeinschaft und spirituelle Impulse gehören bei uns dabei ganz selbstverständlich zusammen. Ob du Yoga neu entdecken, deine bestehende Praxis vertiefen oder dir bewusst Zeit für Entspannung nehmen möchtest – bei Yoga Vidya findest du Retreats mit unterschiedlichen Schwerpunkten, von Yin Yoga und Rückenyoga über Pranayama und Kundalini bis hin zu Mantra und intensiver Asana-Praxis.
Yoga bei uns bedeutet:
- Begegnungen mit Herz
- tiefe Entspannung
- Energie und Lebensfreude
Yoga kennenlernen & vertiefen
Ob du gerade erst mit Yoga anfängst oder deine Praxis auf ein neues Niveau heben möchtest: Hier hast du die Möglichkeit, Yoga und Meditation ganzheitlich zu erforschen oder mit intensiver Asana-Praxis, Pranayama und Meditation tiefer einzutauchen.
Möchtest du Yoga in aller Ruhe entdecken? In den Einführungsseminaren erhältst du einen praktischen Einblick in Yoga und Meditation – inklusive Körper- und Atemtechniken, Entspannung, Meditationspraktiken und Mantra-Gesang – und nimmst gleichzeitig Inspiration mit, die du auch im eigenen Heim nutzen kannst.
Sie eignen sich besonders, wenn du noch wenig oder keine Yoga-Erfahrung hast und einen vielseitigen, gut begleiteten Einstieg suchst.
Wenn Yoga bereits Teil deines Lebens ist und du deine Praxis vertiefen möchtest, findest du hier die Gelegenheit für intensives Üben. Länger gehaltene sowie anspruchsvollere Asanas, die Arbeit an Flexibilität und Körperbewusstsein sowie Meditation, Pranayama und Mantra-Singen unterstützen dich dabei, deine eigenen Potenziale neu zu entdecken und bewusster zu praktizieren.
Sie eignen sich besonders, wenn du bereits regelmäßig Yoga übst und deine Praxis körperlich, energetisch und meditativ vertiefen möchtest.
Entspannung & Regeneration
Komm zur Ruhe und schenke Körper und Geist eine echte Pause: Mit Yin Yoga, Tiefenentspannung, achtsamer Bewegung und Methoden zur Stressbewältigung kannst du Spannungen loslassen, neue Kraft schöpfen und wieder mehr bei dir ankommen.
Yin Yoga lädt dich dazu ein, das Tempo herauszunehmen und den Körper einmal nicht durch Kraft, sondern durch Loslassen zu erfahren. In überwiegend sitzenden und liegenden Positionen bleibst du länger in den Asanas, lässt den Atem frei fließen und gibst Muskeln, Faszien und Gelenken Zeit, sich zu entspannen und zu dehnen.
Sie eignen sich besonders, wenn du dir eine ruhige Yogapraxis wünschst, Spannungen loslassen und mehr Raum für Entschleunigung und Körperwahrnehmung schaffen möchtest.
Wenn der Alltag viel Raum einnimmt und Erholung zu kurz kommt, bieten dir diese Retreats Zeit, wieder bewusster zur Ruhe zu kommen. Yoga, Meditation, Achtsamkeit und unterschiedliche Entspannungsverfahren zeigen dir Wege, wie du Stress besser wahrnehmen und mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen kannst.
Sie eignen sich besonders, wenn du dich nach einer bewussten Pause sehnst, neue Kraft sammeln und hilfreiche Methoden für einen entspannteren Alltag kennenlernen möchtest.
Gesundheit & Wohlbefinden
Tu deinem Körper gezielt etwas Gutes: Spezielle Yoga-Kurse für den Rücken, die Wirbelsäule und hormonelle Ausgeglichenheit vereinen achtsame Bewegungen, Stärkung und Entspannung und helfen dir dabei, dein körperliches Wohlgefühl bewusster zu steigern.
In den Rückenyoga-Seminaren lernst du gezielte Yogaübungen kennen, die Rücken, Nacken und Schultern entlasten und gleichzeitig Beweglichkeit, Kraft und eine gesunde Haltung fördern.
Sie eignen sich besonders, wenn du deinem Rücken gezielt etwas Gutes tun und eine rückenfreundliche Yogapraxis für deinen Alltag kennenlernen möchtest.
Hormon Yoga verbindet eine dynamische Yogapraxis mit Atem-, Energie- und Entspannungsübungen und richtet sich besonders an Menschen, die sich in hormonellen Veränderungsphasen bewusst mit ihrem Körper beschäftigen möchten.
Sie eignen sich besonders, wenn du dich intensiver mit dem Zusammenspiel von Yoga, Atmung, Entspannung und hormonellem Wohlbefinden beschäftigen möchtest.
Energie & Spiritualität
Entdecke die tieferen Ebenen des Yoga: Atem- und Pranayama-Praxis, Kundalini und Energiearbeit sowie Mantras und Musik laden dich dazu ein, neue Lebensenergie zu erfahren, deinen Geist zu fokussieren und deine spirituelle Praxis zu vertiefen.
Der Atem begleitet uns ständig – und wird doch im Alltag oft kaum bewusst wahrgenommen. In diesen Seminaren lernst du verschiedene Formen der yogischen Atemarbeit und des Pranayama kennen und erfährst praktisch, wie bewusstes Atmen dich dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen, deine Konzentration zu stärken und neue Energie für deine Yoga- und Meditationspraxis zu gewinnen.
Sie eignen sich besonders, wenn du deinen Atem bewusster erfahren, Pranayama kennenlernen oder deine bestehende Atem- und Meditationspraxis vertiefen möchtest.
Wenn du Yoga auch auf seiner energetischen Ebene erfahren möchtest, kannst du hier tiefer in Kundalini Yoga und traditionelle Formen der Energiearbeit eintauchen. Pranayama, Bandhas, Mantras, Meditation, Asanas und die Arbeit mit Prana, Nadis und Chakras bilden dabei unterschiedliche Zugänge, um Energie bewusster wahrzunehmen und deine spirituelle Praxis zu vertiefen.
Sie eignen sich besonders, wenn du bereits offen für die energetischen und spirituellen Aspekte des Yoga bist und diese bewusster erforschen möchtest.
So könnte dein Tag aussehen
Der genaue Tagesablauf hängt vom Retreat und Standort ab. Frühmeditation und fortgeschrittenes Pranayama sind zusätzliche Angebote und keine Voraussetzung für alle Gäste.
| 05:00/06:00 | Shivalaya Meditation für Geübte in Bad Meinberg |
| 06:00 | Fortgeschrittenes Pranayama |
| 07:00 | Satsang: Meditation, Mantrasingen, kurzer Vortrag und Lichtzeremonie |
| 09:15 | Yogastunde oder retreatbezogene Praxiszeit, je nach Angebot |
| 11:00 | Brunch am Bio-Buffet: Veganes Vollwertbuffet, an der Nordsee vegetarisch |
| 14:30 | Vertiefende Praxis und Workshop |
| 16:15 | Yogastunde oder retreatbezogene Praxiszeit, je nach Angebot |
| 18:00 | Abendessen am Bio-Buffet: Veganes Vollwertbuffet, an der Nordsee vegetarisch |
| 18:45 | Krishna Puja |
| 20:00 | Satsang: Meditation, Mantrasingen, Vortrag und Lichtzeremonie zum Tagesausklang |
Yoga Retreat in Deutschland
von den Bergen bis ans Meer
Ein Yoga-Retreat bei Yoga Vidya ist weit mehr als nur eine Auszeit mit Yogastunden: Du wirst für einige Tage Teil des Lebens in einem Ashram – mit Yoga, Meditation, Mantras, gemeinschaftlichem Leben und bewussten Momenten der Stille. An vier einzigartigen Standorten in Deutschland kannst du diese Erfahrung ganz unterschiedlich genießen. So verwandelt sich dein Retreat in eine Zeit, in der Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet, sondern dich den ganzen Tag über begleitet.
Bad Meinberg
Teutoburger Wald / NRW
Entdecke eine ganze Yogawelt in Bad Meinberg. In Europas größtem Ashram erwartet dich ein besonders vielfältiges Programm. Eine Yoga Auszeit für intensives Yoga Erleben und tiefer innerer Ruhe.
Westerwald
Oberlahr / Rheinland-Pfalz
Fernab von Alltagshektik bietet dir der Yoga Vidya Westerwald Ashram mitten im grünen Tal einen idyllischem Bachlauf und Waldesstille für intensive Erholung und kraftschöpfende Yoga Praxis.
Nordsee
Wangerland / Niedersachsen
Inmitten der unberührten Natur an der norddeutschen Küste erwartet dich der Yoga Vidya Nordsee Ashram - ein Ort der inneren Ruhe, Achtsamkeit und spirituellen Verbindung. Einfach und ganz für dich.
Allgäu
Maria-Rain / Bayern
Auf 960 m Höhe genießt du den weiten Blick auf die Alpen und die Frische der Natur, idyllisch eingebettet im Oberallgäu. Im familiären Allgäu Ashram kommst du zur Ruhe und schöpfst neue Energie.
Mehr entdecken bei Yoga Vidya
Mit unseren Yoga Deals kannst du dir deine Auszeit günstiger ermöglichen, ohne bei Inhalt und Qualität Abstriche zu machen. Je nach Angebot profitierst du von besonderen Rabatten auf ausgewählte Retreats, Aufenthalte und Yoga-Programme – ideal, wenn du flexibel bist und Yoga Vidya zu einem günstigeren Preis erleben möchtest.
Alle Yoga Vidya Angebote Jetzt richtig sparen!
Entdecke unsere günstigen Angebote und erlebe Yoga, Meditation und Entspannung zu besonderen Preisen. Unsere Yoga Deals bieten dir die Möglichkeit, tief in die Welt des Yoga einzutauchen, ohne dabei dein Budget zu strapazieren. Ob kurze Auszeit oder intensiver Retreat – finde hier das passende Angebot, um Körper, Geist und Seele zu stärken und neue Energie zu tanken.
Die 6 Wege des Yogas
Yoga ist mehr als Körperübungen. Bei Yoga Vidya verbinden sich sechs klassische Yogawege zu einer ganzheitlichen Praxis – von Asanas und Meditation über Energiearbeit und philosophisches Wissen bis hin zu Hingabe und selbstlosem Handeln. Je nach Retreat lernst du unterschiedliche Schwerpunkte kennen und kannst den Weg vertiefen, der dich gerade besonders anspricht.
Buche Yoga-Retreats für innere Balance
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