Stell dir vor: Du unterrichtest einen Rückenyogakurs. Die Teilnehmer kommen Woche für Woche. Sie fühlen sich wohler. Sie bewegen sich freier. Sie gewinnen Vertrauen in ihren Rücken und den Körper als Ganzes zurück. Nicht weil der Körper immer kräftiger wird. Sondern weil die Teilnehmer lernen, wie Bewegung, Atmung und Nervensystem zusammenwirken. Genau dafür wurde diese Ausbildung entwickelt.
Sitzende Lebensweise und hohe Anforderungen in Beruf und Privatleben führen oft zur Erfahrung von Schmerz und Anspannung im Körper. Heute wissen wir Stress,
Schutzspannung, Bewegungsgewohnheiten, Schmerzverarbeitung und das Nervensystem spielen häufig eine ebenso wichtige Rolle. Deshalb verbindet diese Ausbildung klassisches Rückenyoga mit moderner Schmerzforschung, funktioneller Bewegung und yogischer Selbstregulation. Du erlernst ein gezieltes Pflegeprogramm zur Spannungs- und Stressregulation.
Teil der Kursleiter Ausbildung ist ein 8 wöchiger Kurs Yoga für den Rücken, der die wichtigen Grundprinzipien zur Regulation des Nervensystems berücksichtigt: funktionaler Yogaunterricht, Ausrichtung auf die Stärkung der Ressourcen der Yogaübenden, Kultivierung von Stabilität und Leichtigkeit durch die Yogaübungen, achtsame Belastung, Atemregulation. Alle wichtigen Bereiche des Rückens werden angesprochen: Beine, Hüften und unterer Rücken, mittlerer und oberer Rücken sowie Schulter-, Nacken und Halsbereich. Du erfährst die Wirkungen der inneren Balnace am eigenen Körper. Anspannung im autonomen Nervensystem und Schmerz in verschiedenen Körperbereichen weichen.
Du nimmst am Kurs Yoga für den Rücken teil. So verinnerlichst du die Übungen und die Abläufe. Du erfährst hier auch wie man eine Gruppe von Praktizierenden anleitet. An den drei Ausbildungstagen an Sonntagen im Kölner Center und beim Abschlusswochenende lernst du die Logik der Übungen und den Ablauf des Kurses kennen. Wir besprechen den Sinn der Übungsabläufe. Thema der Ausbildung an den Sonntagen ist die Essenz der modernen Schmerzforschung und der Forschungen zum autonomen Nervensystem. Du bekommst das notwendige Wissen, um die Übungen für deine persönliche Schmerz- und Nervensystemregulation einzusetzen und andere darin anzuleiten. Die Ausbildung endet mit einem Abschlusswochenende in Bad Meinberg mit einer Abschlussprüfung. Die Kursleiterausbildung umfasst 60 UE.
Ausbildungsstart: Dienstag 25.08.2026
Info-Termin
Du möchtest lernen, dein Nervensystem und Rückenschmerzen durch Rückenyoga zu regulieren und andere Menschen dazu anzuleiten?
Teilnahme auch online mit Zoom. Bitte anmelden. Wir melden uns bei dir. Oder vereinbare eine individuelle Beratung per Mail an koeln(at)yoga-vidya.de.
Ausbildungstermine
Ausbildungstermine der Rückenoga und Nervensystem Kursleiter-Ausbildung in Köln: 8 wöchiger Kurs Rückenyoga und Nervensystem, drei Sonntagstermine in Köln und ein Abschlusswochenende
Im Yoga Vidya Center in Köln:
- 8 wöchiger Rückenyoga und Nervensystem Kurs mit folgenden Terminen: 25. August, 1. September, 8. September, 15. September, 22. September, 29. September, 6. Oktober, 13. Oktober jeweils 18:15 - 19:45 Uhr. Onlineteilnahme möglich. Du erlernst einen typischen Ablauf für einen Kurs Rückenyoga und Nervensystem. Am 20. Oktober beginnt ein weiterer Kurs Rückenyoga und Nervensystem. Du kannst verpasste Stunden nachholen.
- Drei Sonntagstermine: 13. September 2026, 27 September 2026, 1. November 2026 jeweils 12:30 bis 21 Uhr. Während der Sonntage in Köln lernst du die Theorie, die Unterrichtstechniken, und wendest diese in Kleingruppen unmittelbar an. Ebenso gibt es an diesen Tagen täglich Meditation, Mantra-Singen und eine Yogastunde. Es wird Nachholmöglichkeiten geben.
Im Yoga Vidya Seminarhaus
- Abschlußwochenende im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg vom 27.-29.11.2026. Mit Vedamurti
Ausbildungsthemen der Rückenyoga und Nervensystem Kursleiter-Ausbildung Köln
Was ist das Besondere von Rückenyoga unter Berücksichtigung des Nervensystems?: Rückenyoga und Salutogenese. Wie unterscheidet sich die Haltung der Selbstregulation von Emotionen und Schmerzen vom üblichen Symptombeseitigungsdenken. Welche Rolle spielt das Nervensystem bei Rückenbeschwerden?
Wesentliche Ergebnisse und Zusammenhänge der modernen Schmerzforschung nach Lorimer Moseley u. a.: Die moderne Schmerzforschung hat erkannt, dass Schmerzen oft nicht durch Gewebeschädigungen entstehen, sondern durch mangelnde, oder falsche Bewegung und ein dysreguliertes Nervensystem
Funktionsweise des autonomen Nervensystems besser verstehen: Theoretische Zusammenhänge, praktische Übungen und grundlegende Haltungen kennenlernen, um das autonome Nervensystem zu regulieren. Du lernst wie du diese Haltungen und Übungen im Unterricht vermittelst.
Grundzüge der Anatomie des Rückens: Wir besprechen die Anatomie (Knochen, Muskeln und Faszien) anhand der wichtigen Problemzonen, in denen Spannungen in Faszien oder schwache Muskulator auftreten können: Beine, Hüften, Becken; Psoas und unterer Rücken; Bauch; mittlerer Rücken; Schulter- und Nackenbereich; Halsbereich.
Sanfte Atemübungen: Bauchatmung, Wechselatmung, Bhramari usw.
Übungen zur Lösung von Spannungen und zur Stärkung von Muskeln: Du lernst die wichtigen Übungen des Pflegeprogramms für den Rücken in Bezug auf die oben genannten Problemzonen kennen. Am Anfang beginnt es mit entspannenden Übungen im Liegen. Danach üben wir sanfte Variationen bekannter Übungen, die auch oft im Stehen ausgeführt werden können. Bei Spannungen kann man sich im Stehen eher auf diese Übungen einlassen. Stärkung der Muskeln insbesondere durch isometrische aber auch dynamisch ausgeführte Übungen.
Entspannungstechniken: klassische Yogaentspannung, Bodyscan, Yoga Nidra.
Kursgestaltung und Unterrichtsdidaktik: Wie ist die Logik eines Kurses zu Rückenyoga und Nervensystem? Kursziele und innere Einstellung des Kursleiters. Aufbau von mehrwöchigen Anfängerkursen. Aufbau einer Rückenyoga Gruppe. Rückenyoga und Nervensystem in der Schule oder am Arbeitsplatz. Rückenyoga und Nervensystem im Rahmen anderer Seminare. 3-Stunden-Workshops.
Unterrichtstechniken: Übungen in den Alltag integrieren. Schulung der Stimme. Vortragstechnik. Gesprächsführung. Gruppendynamik von Kursen. Feedbackrunden. Umgang mit Kritik. Vermeidung von Burnout. Die Ethik des Rückenyoga und Nervensystem Kursleiters.
Eigene Unterrichtserfahrung: Jeder Teilnehmer gibt mehrere Anleitungen der Übungen und hält in Kleingruppen Vorträge zu Rückenyoga und Nervensystem. Er bekommt anschließend konstruktives Feedback von der Gruppe. Dies ist sehr wertvoll, sowohl für diejenigen, die noch nie eine Gruppe angeleitet haben, als auch für erfahrene Seminarleiter/Lehrer.
Yogastunden, Meditation und Mantrasingen: Die Ausbildung findet in einem spirituellen Rahmen mit täglicher Yogastunde, Meditation und Mantrasingen statt. Mithilfe von ca. 30 Minuten pro Samstag bzw. 45 Minuten beim Abschlußwochenende sind vorgesehen. Schriftliche Abschlussarbeit.
Haltung in der Rückenyoga und Nervensystem Kursleiter-Ausbildung
In dieser Ausbildung geht es nicht darum, möglichst viele neue Übungen kennenzulernen. Es geht darum, Menschen anders zu begleiten. Mit mehr Aufmerksamkeit. Mit funktionellem Unterricht. Mit Respekt vor den Möglichkeiten jedes Einzelnen. Mit Freude an Bewegung statt Leistungsdruck.
Die Ausbildung basiert auf Vertrauen. Vertrauen in achtsame und heilsame Bewegung. Vertrauen in die Stabilität deines Rückens. Vertrauen in die Selbstheilungskräfte deines Körpers. Sie basiert auf und vermittelt Vertrauen in die eigene Unterrichtskompetenz.
Nutzen der Kursleiter-Ausbildung
Nach Absolvierung der Ausbildung kannst du beispielsweise einen 8-Wochen-Kurs anleiten, der hier im Mittelpunkt steht. Wir besprechen auch, wie du Rückenyoga in Workshops anbieten kannst. Rückenyoga in dieser Form ist prinzipiell für Unternehmen interessant. Da vieles im Stehen unterrichtet wird kann es auch mit wenig Platz leicht vermittelt werden. Du kannst einzelne Elemente der Übungsprogramme in bestehende Yogastunden integrieren. Du merkst am eigenen Körper, dass Bewegung mit Leichtigkeit hilft Spannungsmuster abzubauen. Du kannst deshalb Menschen verständlich erklären, warum Bewegung hilft. Die vermittelten Übungsprogrmme sind deine Basis, um Variationen zu entwickeln, die für dich gut passen.
Alles Wesentliche zur Kursleiter-Ausbildung in Kürze
Das wichtigste auf einen Blick
- 60 UE: 8 Kursstunden, 3 Sonntage Unterricht, Abschlusswochenende
- Erleben der Praxis im Kurs, Verstehen der Zusammenhänge, Wissen vertiefen und Weitergeben des Gelernten
- Eigenes Kurskonzept
- Moderne Schmerzforschung
- Theorie und Praxis zum Nervensystem
- Komplette Unterrichtspraxis zu Yoga für den Rücken
- Abschlusszertifikat
Ist die Rückenyoga und Nervensystem Kursleiter-Ausbildung in Köln für mich geeignet?
Geeignet für alle YogalehrerInnen, YogalehrerInnen in Ausbildung, ausgebildete KursleiterInnen in anderen Gebieten oder Yogaübende mit längerer Praxis.
Die Rückenyoga und Nervensystem Kursleiter-Ausbildung ist für dich geeignet, wenn du
- offen bist für Yoga und Meditation
- sanfter und achtsam in Bezug auf den Zustand deines Nervensystems praktizieren möchtest
- neue Erkenntnisse der Schmerzforschung und der Forschung zur Regulation des Nervensystems erlernen und in deine Praxis einbeziehen möchtest
- neue Unterrichtsformate entwickeln möchtest oder neue Anregungen für Deinen bisherigen Yogaunterricht haben möchtest.
- dein Nervensystem und damit auch die Entstehung von Schmerzen im Rücken regulieren möchtest, auch wenn es mal schwierig wird.
Wer die Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung gemacht hat, wird wenige Überschneidungen feststellen. Der Kurs geht aber erheblich über das in der Ausbildung Gelernte hinaus. Das Gelernte geht auch über klassische anatomieorientierte Weiterbildungen zu Rückenyoga hinaus. Im Mittelpunkt stehen das Wissen zur Entstehung von Rückenschmerzen und zur Spannungsregulation. Du vertiefst dein bisheriges Wissen und deine eigene achtsame Yogapraxis. Du erlernst ein komplettes und aktuell funktionierendes Kurskonzept. Du kannst die Übungen und das Wissen in verschiedenen Varianten leicht in Deinen Unterricht integrieren.
Du vertiefst dein theoretisches und praktisches Wissen über die Wirkungen und die Funktionsweise von Rückenyoga unter besonderer Berücksichtigung des Nervensystems.
Teilnahmebedingungen und Zertifikat
Während der Ausbildungstage vollständiger Verzicht auf Alkohol, Rauchen, Drogen, Fleisch, Fisch. Die Teilnahme an allen Programmpunkten im Ashram ist Pflicht und Voraussetzung für das Abschlusszertifikat, einschließlich der im Ashram stattfindenden Morgen- und Abend-Meditation und Mantrasingen, Yogastunden sowie täglich eine 45 Minuten Mithilfe (Karma Yoga) bei den Arbeiten im Seminarhaus bzw. 10-15 Minuten Mithilfe pro Ausbildungstermin im Kölner Center. Bei den Ausbildungsterminen im Kölner Center sind die Zeiten großzügig kalkuliert. Es ist nach Absprache möglich an einem halben Samstag zu fehlen.
Ebenso ist das Bestehen der Abschlussprüfung (Vorstellansagen in Kleingruppen und kurze schriftliche Abschlußprüfung) Voraussetzung für die Zertifikatserteilung.
Bei Nichtbeachten der Teilnahmebedingungen kann der Teilnehmer vom Kurs ausgeschlossen werden. In diesem Fall, besteht kein Anspruch auf Rückerstattung. Ein Ausstieg während der Ausbildung ist bei Zahlung von 1/4 des Restbetrages der Teil Zahlungen jederzeit möglich. Hierbei erhältst du eine Teilnahmebescheinigung über die bereits absolvierten Unterrichtseinheiten.
Bitte beachte, dass es für die „Ausübung der Heilkunde" gesetzliche Bestimmungen gibt. Die Ausbildungen berechtigen nicht zur „Ausübung der Heilkunde“ in Deutschland, wenn man die Zulassung durch die zuständigen staatlichen rechtlichen Organe noch nicht besitzt, also nicht niedergelassener Arzt, Psychologe oder Heilpraktiker bzw. Heilpraktiker (Psychotherapie) ist. Wenn du keine solche Zulassung hast, kannst du die Inhalte der Ausbildungen z.B. im Wellness Bereich oder in Form von Gruppen-Angeboten anbieten, bei denen weder Diagnosen gestellt noch konkrete Beschwerden behandelt werden.
Nach ausreichender Teilnahme an den Ausbildungsterminen im Kölner Center und der anschließenden vollständigen Teilnahme am Abschlußwochenende im Seminarhaus Bad Meinberg erhältst du das Zertifikat „Rückenyoga und Nervensystem Kursleiter/in (BYVG)“. Ca. 60 UE.
Kursaufbau der Yoga Nidra Kursleiter-Ausbildung Köln
Ablauf der Kurstermine im Yoga Vidya Zentrum Köln:
Beispielhafter Ablauf der Übungsabende bzw. -tage (Änderungen vorbehalten)
Dienstag
18:15 – 19:45h Rückenyoga und Nervensystem Kurs
Sonntag
12:30 – 13:10h Übungen
13:10 – 14:30h Workshop
14:30 – 14:45h Teepause
14:45 – 15:00h Übungen
15:00 – 17:00h Yoga Nidra: gegenseitiges Unterrichten oder Workshop
17:00 – 17:30h Teepause
17:30 – 19:00h Yogastunde
19:15 – 21:00h Satsang
Tagesablauf in den Yoga Vidya Seminarhäusern:
Anreisetag
13.00-19.00 Anreise möglich
15 Uhr Zimmer bezugsfertig
16.30 Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung
18.00 Abendessen
20.00 Seminarbeginn: Meditation, Mantrasingen, Vortrag,
21:05 Vorstellrunde und Ausblick auf das Wochenende
Weitere Seminartage
06.00 Pranayama (freiwillig)
07.00 Meditation, Mantrasingen, Vortrag
09.15 Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Mittagessen, Pause
14.30 Vortrag, Workshop
16.00 Abschlussprüfung
18.00 Abendessen, Pause
20.00 Meditation, Mantrasingen, Vortrag
Abreisetag
06.00 Pranayama (freiwillig)
07.00 Meditation, Mantrasingen, Vortrag
09.15 Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Mittagessen
12:30-14 Uhr Abschlussworkshop
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Ausbildungsleitung
Dr. Vedamurti Schönert,
Yogalehrer (BYV), Yoga Vidya Acharya, Diplom-Kaufmann, erfahrener Ausbildungsleiter für Yogalehrer und Yoga Nidra Kursleiter. Meditationslehrer (BYVG), systemischer Berater (BYVG), psychologischer Yogatherapeut (BYAT), Yin Yogalehrer (BYV). Weiterbildungen in Bodywork, Rückenyoga, Unterrichten von fortgeschrittenem Pranayama und Kundaliniyoga.
Muktidevi Susanne Haag
Erfahrene Yogalehrerin (BYV), Ausbilderin für YogalehrerInnen, Meditationskursleiterin (BYVG), Vedanta Meditation Kursleiterin (BYVG), Yoga Nidra Kursleiterin (BYVG), Vipassana und Mindfulness Trainerin (BYVG), Lebensekstase und Vedanta Coaching Kursleiterin (BYVG), Assessorin jur. und Mediatorin. Beim Unterrichten achtet Muktidevi auf einen korrekten Aufbau der Asanas, liebt eine abwechslungsreiche Gestaltung und integriert gerne Elemente aus der Achtsamkeitspraxis.
Räumlichkeiten
Im Kölner Center bieten wir die ideale Atmosphäre zur Durchführung einer Kursleiter-Ausbildung. Zentral gelegen, gut erreichbar zu Fuß, per Fahrrad, Bahn und Auto und mit eigenen Umkleideräumen. Yogakurse und die offenen Stunden finden in drei Yogaräumen unterschiedlicher Größe statt, in denen nur Yogaunterricht stattfindet. Wir halten sie rein und laden die Atmosphäre auf durch Meditation und Rituale. Decken, Matten und Kissen haben wir für alle Kursteilnehmer verfügbar. Wir reichen gefiltertes Trinkwasser (aus eigener Filteranlage), Tees und Ingwerwasser.
Wegbeschreibung
Dein Yoga Center befindet sich verkehrsgünstig in der nördlichen Altstadt in unmittelbarer Nähe zum Eigelsteintor. Zu Fuß erreichst Du uns in ca. 8 Min. vom Kölner Hauptbahnhof aus. Mit der S- und U-Bahn sind wir über die Stationen Hansaring und Ebertplatz durch einen kurzen Fußweg erreichbar.
Mit dem Auto von Norden, Osten oder Süden kommend biegst Du am besten an der Bastei von der Rheinuferstraße in den Theodor-Heuss Ring ein. Von Westen kommend fahre den Hansaring über den Ebertplatz hinaus zum Theodor-Heuss-Ring. Günstige Parkmöglichkeiten befinden sich auf der nördlichen Seite des Theodor-Heuss-Rings. Auch werktags kannst Du hier ab 18 Uhr kostenlos parken.