Kaleidoskop
Yogaschule
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Hatha Yoga Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
Tibetische Klangschalenmassage
Ursula Neef-Fehrenbach (Yogalehrerin BYV)
In den Kreben 86
71157 Hildrizhausen
Tel: 07034 - 942703
Email: UrsulaNF(at)googlemail.com
Hatha Yoga Kurse
Termine auf Anfrage
Hatha Lachyoga - Lachen ohne Grund
Lachend den Tag beenden
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Hatha- und Lach-Yoga Elementen.
Wir beginnen die Stunde mit klassischen Yogaübungen und dehnen, kräftigen und flexibilisieren dabei unseren Körper. Anschließend bringen uns die pantomimischen Lach-Yoga Übungen zum Lachen und zur Endentspannung.
Termine auf Anfrage.
Offene Stunden
Yogastunde zum Reinschnuppern, Kennenlernen oder Vertiefen
Genieße den Samstagvormittag mit Yoga und starte in ein erholsames Wochenende.
9:30 - 11:00 Uhr Samstags
Gebühr: 10 €, für Kursteilnehmer 5 €
Termine auf Anfrage.
Wohlfühl-Wochenend-Seminare / extern
Ein Wochenende zum Regenerieren, Aufladen und Verwöhnen …
Mit einfachen Yoga Körper- und Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung kannst Du Deinen Körper trainieren, die Seele baumeln lassen und innere Ruhe finden.
Kurzvorträge, sowie ein meditativer Spaziergang runden das Programm ab.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte Sportsocken mitbringen.
Anreise: Freitags bis 16:00 Uhr
Beginn : Freitags um 16:30 Uhr mit einer Ankommens-Yogastunde
Ende : Sonntags ca. 14:00 Uhr
Termine auf Anfrage.
Wohlfühltage
Termine auf Anfrage.
Infoabende
Termine auf Anfrage.
Tibetische Klangmassage
Gönnen Sie sich eine Stunde der Ruhe und Entspannung
Die Tibetische Klangmassage ist eine sehr entspannende und wohltuende Methode um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Durch die sanften, harmonischen und wohlklingenden Schwingungen der Klangschalen können sich Blockaden und Verspannungen lösen. Die Schalen werden entweder direkt auf dem Körper angeschlagen, oder im Abstand von ca. 10 -15 cm vom Körper entfernt.
Termine nach Vereinbarung
Gebühr: 30 € für 45 Minuten Behandlung
Allgemeine Hinweise
- Die Kurse sind präventativ ausgelegt.
- Tragen Sie bequeme Kleidung.
- Essen Sie 2 Stunden vor dem Kurs nichts Schweres oder Belastendes.
Was ist Hatha - Yoga?
Yoga ist ein altes indisches Übungssystem, bei dem Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.
Nach der Yoga-Lehre ist das Gleichgewicht der körperlichen, seelischen und geistigen Energien des Menschen gleichbedeutend mit Gesundheit.
Das körperorientierte, ganzheitliche Hatha-Yoga Programm beinhaltet:
- Körperübungen ( Asanas )
Durch einfache Übungen wird der Körper gedehnt, gekräftigt und flexibilisiert. - Atemübungen ( Pranayama )
Effektives und gesundes Atmen bringt vermehrt Sauerstoff und Energie in den Körper. - Tiefenentspannung und Meditation
bringen Körper und Geist zur Ruhe, helfen Stress abzubauen und verbessern die Konzentrationsfähigkeit
Warum Yoga?
Das heutige moderne Leben ist bestimmt von Lärm, Hektik, Zeit- und Leistungsdruck. Andererseits sitzen wir sehr viel und haben oft wenig Bewegung. Diese Faktoren können sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken.
Durch regelmäßiges Yoga-Training, das auch ein hervorragendes Kreislauftraining ist, können sie dem Alltag gestärkt entgegentreten.
Ziele sind, in einen flexiblen, gestärkten und gesunden Körper, innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen.
- Yoga ist geeignet mehr Eigenverantwortung für die körperliche und emotionale Gesundheit zu übernehmen.
- Yoga unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers.
- Yoga kennt keine Altersbeschränkung und Fitnessstufen