Der Ayurveda ist ein Jahrtausende altes, ganzheitlich orientiertes indisches Gesundheitssystem; Ayurveda bedeutet wörtlich "Wissen vom Leben". Der Ayurveda versteht sich als Lebensphilosophie, die ihr Augenmerk vor allem auf die Prävention von Krankheiten durch typgerechte Ernährung und typgerechte Lebenshygiene und Lebensumstände setzt.

Als Gesundheit wird im Ayurveda das Gleichgewicht aller Bausteine des Organismus betrachtet, wobei man davon ausgeht, dass Mensch und Natur aus den gleichen Bausteinen bestehen. Ein Zuviel oder Zuwenig dieser Bausteine führt nach dem Ayurveda zu einem Ungleichgewicht und dieses Ungleichgewicht auf Dauer zu Krankheit.

Im Ayurveda werden, wie bei der Säftetheorie der alten Griechen, verschiedene Konstitutionstypen, die Doshas, unterschieden, nämlich drei Haupttypen - Vata (Luft), Pitta (Galle) und Kapha (Schleim) - und die sich aus der Verbindung ergebenden Mischtypen. Jeder Mensch hat nach dem Ayurveda von Geburt an eine bestimmte Urnatur (Prakriti) und ist umso gesünder, je weniger er sich von dieser Urnatur entfernt. Sind die Doshas im Gleichgewicht, dann können neue Gewebe korrekt gebildet und Schlacken und Giftstoffe ausgeschieden werden. Ergibt sich im Lauf der Zeit eine Verschiebung der Verteilung seiner Doshas und entfernt der Mensch sich damit von der Urnatur, dann können nach dem Ayurveda durch Ungleichwicht, Schlacken usw. Krankheiten entstehen.

Durch die ständige Mehrfachbelastung in Beruf und Familie leiden heute viele Menschen unter Vata-Zuständen wie Ängsten und Unruhe, Schlafstörungen und Problemen mit den Gelenken, oder an stressbedingtem Pitta-Überschuss (Entzündungen, Reizbarkeit, Mitesser, Sodbrennen). Doch auch gemütlichen Kapha-Typen, deren Problem Übergewicht oder ein zuviel an Schleim im Körper sein kann, und die eher einen Energieschub gebrauchen können, kann mit Ayurveda geholfen werden.

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