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Resilienz - Training für Gelassenheit und innere Stärke - Live Online

Zeitraum: 10.12.2021 - 12.12.2021 Seminar-Nr.: L211210-2

Resilienz - Training für Gelassenheit und innere Stärke - Live Online

Deine Balance zwischen Leistung und Regeneration zu optimieren, mehr Gelassenheit und Klarheit zu gewinnen, ist Ziel dieses Seminares. Du lernst Strategien und Übungen kennen, die du in Beruf und Privatleben gut zur Selbststärkung integrieren kannst, um weniger „Hamster im Rad“ und mehr „Fels in der Brandung“ zu sein.
In diesem Seminar geht es vor allem um Ressourcenstärkung. Wir behandeln wir insbesondere die theoretischen Grundlagen der Stressforschung, Theorie und Praxis von Resilienz, eine Bestandsaufnahme deiner eigenen „Work-Life-Balance“ und herauszufinden, was dich in deiner Lebensbalance stärkt.
In unserem beruflichen und privaten Alltag erfahren wir oft Situationen, die uns herausfordern oder belasten. Um dann ruhig zu reagieren und gelassen zu handeln ist es wichtig, eigene Ressourcen zu erkennen und abrufen zu können. Daher ist die Stärkung dieser Ressourcen ist wichtiges Ziel des Seminars.
Das Seminar ist für alle geeignet, die sich selbst stärken wollen und/oder ihr Verständnis von Stress/Entspannungstheorie vertiefen wollen und/oder/auch dieses Thema anderen nahe bringen wollen.

Seminarinhalte:
- Theoretische Grundlagen zur Resilienz
- Stresstheorie
- Die eigenen Ressourcen stärken - wie geht das ? Z. B. mit NLP
- Die Macht der positiven Emotionen
- Aspekte des Selbstmanagements
- Praxisorientierte Entspannungstechniken
- Gewaltfreier Umgang mit sich und anderen (M. Rosenberg)
- Yoga Meditation, Atemtechniken
Methoden:
Themenzentrierte Interaktion, Individuelle Arbeit, Kleingruppenarbeit, Austausch und Kurzreferate, Übungspraxis

Programmpunkte über Zoom:
Freitag:
21:05 - 22:00 Uhr Einführungsvortrag
Samstag:
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop
14:30 - 18:00 Uhr Vortrag/Workshop
Sonntag:
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop
12:30 - 14:00 Uhr Abschlussworkshop

Weitere empfehlenswerte Programmpunkte auf www.youtube.com/yogavidyalive
Täglich 07:00 Uhr und 20:00 Uhr Satsang mit Meditation und Mantra-Singen
Täglich 09:15 Uhr und 16:15/16:30 Uhr Yogastunde

Für das Seminar benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst


Eva Schlüter
Eva SchlüterJuristin (1. und 2. Staatsexamen), Supervisorin (FiS), Mediation und Gewaltfreie Kommunikation (beide Ausbildungen u.a. bei M. Rosenberg), NLP- Practicioner (u.a. bei Michael Grinder), Atemkursleiterin ( Yoga Vidya). Seit 1993 Erwachsenenbildung, Supervision und Mediation, eigene Seminarreihe mit den Schwerpunktthemen Kommunikation, Umgang mit Konflikten und Selbststärkung. Meditations- und Yogapraxis seit 1991, Retreats u.a. bei Dhiravamsa, Thich Nhat Tan, Dalai Lama. Indienaufenthalte im Ashram von Amrita Ananda Mahi (Amma). Sie begleitet seit vielen Jahren Menschen in unterschiedlichen beruflichen Fragestellungen, versucht sie zu unterstützen, „ihren“ Weg zu finden und zu gehen. Das tut sie mit Freude und Engagement. Das Thema „Selbststärkung“ wird für sie dabei zunehmend wichtiger. Sie arbeitet auf der Basis der Themenzentrierten Interaktion, TeilnehmerInnen- und praxisorientiert.

Online: 87,00 €

Live Online BM
Unser vielfältiges Online-Angebot, macht es dir ab jetzt möglich, Yoga- & Meditationsstunden, Aus- und Weiterbildungen, Intensivwochen oder Workshops gemeinsam mit anderen direkt und bequem von Zuhause aus zu besuchen. Du sparst dir Kosten für Anfahrt und Übernachtung und schonst damit sogar die Umwelt. Durch den direkten Kontakt zum Seminarleiter und der Gruppe, bist du in bester Gesellschaft dir neues Wissen anzueignen und wirst kompetent auf deinem spirituellen Weg begleitet. So kannst du neben deinen alltäglichen Tätigkeiten auf einfachem Weg viel Neues lernen, tiefe Erfahrungen machen und Gleichgesinnte treffen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Siehe Beschreibung

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Offenheit auch für Yoga und Spiritualität.

Siehe Beschreibung



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