Tauche ein in eine Zeit der tiefen Entspannung und Selbstfürsorge. In unserer Woche „Berührte Stille: Yin Yoga und Massage“ wirst du lernen, wie du Yin Yoga und kleine Massageeinheiten praktizierst, um deinen Körper zu verwöhnen und deine innere Ruhe zu finden. Diese Tage sind ein Geschenk für alle, die sich nach echter Erholung und einer Verbindung zu sich selbst sehnen.
Inmitten der Stille und Ruhe unseres idyllischen Ashrams wirst du in die sanften und regenerativen Praktiken des Yin Yoga eintauchen. Du lernst, wie du durch lang gehaltene Asanas tief in deinem Körper ankommst und Spannungen im Gewebe loslässt. Ergänzt wird die Praxis mit einzelne Massage- und Selbstmassageelemente, die den Energiefluss fördern und den Körper von Blockaden befreien.
Erlebe eine Auszeit im Einklang mit dir selbst und der Natur. Umgeben von der Stille des Westwaldes kannst du nicht nur deinen Körper entspannen, sondern auch deinen Geist zur Ruhe kommen lassen. Die Kombination aus Yin Yoga, Massage und Achtsamkeit wird dir helfen, neue Energie zu tanken und deine innere Balance zu finden.
Massagentechniken werden in der Gruppe gegenseitig im Wechsel oder als Selbstmassage Sequenzen vermittelt.
