Montagmorgen Yoga & Yoga Nidra - Online Kursreihe
11 x Montags: 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.
10:00- 11:30 Uhr
Schenke dir einen ruhigen, bewussten Start in die neue Woche. Mit sanftem Hatha-Yoga weckst du deinen Körper behutsam. Die Yoga-Übungen legen einen besonderen Fokus auf den Rücken und die Wirbelsäule, lösen Spannungen und schenken neue Beweglichkeit. Ergänzend unterstützen wohltuende Augenübungen deine Regeneration – besonders angenehm, wenn deine Augen im Alltag viel leisten müssen. Zum Abschluss tauchst du in Yoga Nidra ein – eine geführte Tiefenentspannung, in der dein Körper vollständig loslassen darf und dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Du gehst gestärkt, entspannt und mit klarem Geist in deine Woche.
Für das Seminar/ Workshop/ Kursreihe benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen…
11 x Montags: 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.
10:00- 11:30 Uhr
Schenke dir einen ruhigen, bewussten Start in die neue Woche. Mit sanftem Hatha-Yoga weckst du deinen Körper behutsam. Die Yoga-Übungen legen einen besonderen Fokus auf den Rücken und die Wirbelsäule, lösen Spannungen und schenken neue Beweglichkeit. Ergänzend unterstützen wohltuende Augenübungen deine Regeneration – besonders angenehm, wenn deine Augen im Alltag viel leisten müssen. Zum Abschluss tauchst du in Yoga Nidra ein – eine geführte Tiefenentspannung, in der dein Körper vollständig loslassen darf und dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Du gehst gestärkt, entspannt und mit klarem Geist in deine Woche.
Für das Seminar/ Workshop/ Kursreihe benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.
