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Dem Stress begegnen - Yoga für Harmonie, Ruhe und guten Schlaf

Zeitraum: 09. Apr 2017 - 14. Apr 2017 Seminar-Nr.: N170409-6

Dem Stress begegnen - Yoga für Harmonie, Ruhe und guten Schlaf

Warum fehlt dir im Alltag oft die Gelassenheit und warum machen dir Situationen oder Personen in kürzester Zeit Stress? Was sind die Auslöser? Du lernst, mehr Gelassenheit zu entwickeln, durch Techniken, die dir helfen, Distanz zu unangenehmen Situationen zu wahren. Mittels meditativer Yogaübungen, Heilatemtechniken, Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und einer Reise zu deinem inneren Heiler erfährst du Entspannung, Regeneration und mehr Energie. In Gruppenübungen lernst du, dich besser wahrzunehmen und findest zurück zu dir selbst. So kannst du Stress schneller loslassen, mehr Harmonie entwickeln und erholsamer schlafen. Stress schadet dir auf Dauer, macht dich körperlich und
seelisch krank. Gemeinsam erarbeiten wir Affirmationen und benutzen Visualisierungen. Der Blick auf deine Einstellungen, Gewohnheiten, Glaubenssätze und Ressourcen und der Austausch in der Gruppe sind ebenfalls Inhalt des Workshops. Du erhältst ein „Erste Hilfe – Köfferchen“ aus der Yogatherapie zum besseren Einschlafen. Für Durchschlafstörungen lernst du, in welchen Zeiten innere Organe aktiv arbeiten und wie du diese mit einfachen Mitteln stärken kannst, so dass ein besserer Schlaf möglich wird.
Du bist eingeladen, neue bessere Wege für dich zu finden, die du im Alltag integrieren kannst. So kannst du Spannungen mildern und mehr Harmonie und Ruhe erfahren.


Kerstin Shivashakti Badzun
Kerstin Shivashakti BadzunKerstin Shivashakti Badzun ist examinierte Krankenschwester und arbeitet als Heilpraktikerin in der Nähe von Oldenburg in einer naturheilkundlichen Gemeinschaftspraxis. Ihre Schwerpunkte liegen in der Yogatherapie, Klangtherapie, Ayurveda, Psychokinesiologie, Fußreflexzonentherapie und Bioenergetischer Meditation nach Viktor Philippi. Wichtig ist ihr ein ganzheitlicher Ansatz mit dem Körper, Geist und Seele in Einklang und Gleichgewicht gebracht werden und Patienten neue Wege für sich entdecken können. Grundlagen, Fähigkeiten und Kenntnisse aus jahrelanger Schwesterntätigkeit sowie der Arbeit im ambulanten Hospizdienst stellen eine Verbindung zwischen Schulmedizin und Naturheilkunde dar. Wichtig ist ihr der liebevolle, empathische und ruhige Umgang mit sich ihr anvertrauenden Menschen, was sich auch im Unterrichtsstil wiederspiegelt.

Mehrbettzimmer: 364,00 €

Doppelzimmer: 442,00 €

Einzelzimmer: 523,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 301,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 301,00 €

Ohne Übernachtung: 301,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung.

Nordsee
Das Seminarhaus Yoga Vidya Nordsee bietet dir die ideale Atmosphäre, Yoga in Verbindung mit der klaren Nordseeluft und der wunderschönen Natur am Meer zu erleben. Es liegt am Rande des Nordseeheilbades Horumersiel / Wangerland. Nach zwei Kilometern bist du in der Ortsmitte, nach weiteren 0,5 km liegt der Strand zu deinen Füßen. Ein ganz besonderes Erlebnis sind Yoga, Atemübungen und Meditation am Meer. Neben den täglichen Yogastunden, Meditationen und Vorträgen laden die Dünen und Spazierwege entlang der Deiche mit grasenden Schafen und Wasservögeln zu Wanderungen und Radtouren ein. Mit ein bisschen Glück gibt es sogar Seehunde am Hafen zu sehen. Ebbe und Flut als Naturereignisse ermöglichen dir, Meer und Watt zu erkunden. Alternativ sind auch Inselausflüge zu den nahe gelegenen Nordseeinseln Wangerooge, Spiekeroog, Langeoog und Baltrum möglich.

Anreisebeschreibung
  Video zu diesem Ort

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf ab dem 2. Tag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
Ca. 12.30h Seminarende (nach dem Brunch)

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Für Betroffene und Yogalehrer.
Auch als Weiterbildungsseminar für Yogalehrer geeignet.
Auch als Weiterbildung für Yogatherapeuten geeignet.
Auch als Weiterbildung für Psychologische Yogatherapie geeignet

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende mit dem Brunch um ca. 12.30 Uhr.