Willst du vollständige Entspannung und geistige Ruhe kultivieren? In diesem fünftägigen Retreat kannst du den Stress hinter dir lassen, dich regenerieren und dabei tiefe Transformationen deines Geistes erleben.
Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist eine Tiefenentspannungstechnik, eine geführte Meditation im Liegen, mit Wurzeln im klassischen Tantra. In der heute gängigen Form wurde es von Swami Satyananda entwickelt. Durch eine Sequenz von verbal geleiteten mentalen Übungen entspannen Körper und Geist vollständig, so dass der hypnagogische Zustand zwischen Schlaf und Wachen erreicht werden kann. In diesem hoch suggestiblen Zustand werden Affirmationen und Bilder hervorgerufen, die einen tiefen heilsamen Einfluss auf unser Unterbewusstsein haben.
Genieße täglich drei angeleitete Yoga Nidras (morgens, nachmittags und abends) sowie mehrere Meditationssitzungen. Neben zwei halbstündigen Meditationen in den Satsangs üben wir täglich mindestens zwei weitere kürzere Meditationen. Außerdem gibt es eine tägliche Yogastunde. Ergänzend zur Praxis gibt es Vorträge zu den Ursprüngen, Wirkweisen und Varianten des Yoga Nidra, zur Meditation sowie zu Fragen und Zuständen des Bewusstseins.
Yoga Nidra ist nicht nur enorm entspannend, erholsam und stressreduzierend. Es hat auch ein enormes therapeutisches Potenzial und kann an individuelle Themen angepasst werden. Es fördert die Meditation, Klarträume, die Energie und einen ruhigen Geist, gewährt Einblicke in tiefe Bewusstseinszustände und ermöglicht transformative Arbeit an unserem Unterbewusstsein.
Egal, ob du ein erfahrener Praktizierender oder Anfänger bist, dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen, deine Sinne zu erweitern und in eine Welt der inneren Gelassenheit einzutauchen. Mach dich bereit, dich zu entspannen, zu erneuern und die Kraft der Stille zu entdecken.
