Pranayamapraxis nach der Hatha Yoga Pradipika
05.03.2025 - 07.03.2025
Deine Atmung ist Ausdruck deiner Lebendigkeit. Eine flache oder blockierte Atmung zeigt, dass du nicht im Einklang mit dir selbst bist. Yoga bietet hier eine Fülle von Techniken und Übungen für eine kraftvolle lebendige Atmung. Nach vorbereitenden Übungen widmen wir uns den acht großen Kumbhakas der Hatha Yoga Pradipika. Diese helfen die Lebensenergien zu harmonisieren und zu steigern. Wir werden uns verschiedene Übungsmethoden, die Wirkungen und Einschränkungen genauer ansehen, Hintergründe erläutern und somit über das reine Üben hinaus eine Grundlage für den eigenen Alltag schaffen. Kenntnis der Grundtechniken von Wechselatmung und Kapalabhati sind Vorraussetzung.
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