Raus aus dem Grübeln - rein in die Klarheit
Manchmal haben wir Lebensphasen, in denen wir viel über gewisse Themen nachdenken. Das viele Denken löst das Thema in der Regel nicht, vielmehr hilft es uns meist in den Körper zu kommen, oder noch besser, eine Entscheidung für eine Handlung treffen zu können, also Klarheit, Orientierung oder den Mut für den nächsten Schritt zu gewinnen.
In diesem Seminar erforschst du die tieferen Ursachen deines Grübelns und lernst Techniken um Gedankenschleifen zu beruhigen. Häufig zeigt sich hinter dem…
Manchmal haben wir Lebensphasen, in denen wir viel über gewisse Themen nachdenken. Das viele Denken löst das Thema in der Regel nicht, vielmehr hilft es uns meist in den Körper zu kommen, oder noch besser, eine Entscheidung für eine Handlung treffen zu können, also Klarheit, Orientierung oder den Mut für den nächsten Schritt zu gewinnen.
In diesem Seminar erforschst du die tieferen Ursachen deines Grübelns und lernst Techniken um Gedankenschleifen zu beruhigen. Häufig zeigt sich hinter dem ständigen Nachdenken ein innerer Konflikt: Ein Teil von uns möchte sich weiterentwickeln, während ein anderer an Sicherheit, Kontrolle oder alten Mustern festhält. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem diese Dynamiken erforschen.
Yoga versteht den Geist nicht als Feind, sondern als wertvolles Werkzeug, mit Hilfe von Meditation, Pranayama, Achtsamkeit und den Erkenntnissen des Raja Yoga lernst du, Gedanken bewusst wahrzunehmen, statt von ihnen beherrscht zu werden.
Daneben unterstützen dich Reflexionsübungen, Gruppenübungen und Elemente aus der Aufstellungsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung, dabei eine Richtung für einen Handel zu bekommen – raus aus dem Kopf, rein in das Handeln/Leben. Man könnte sagen, während unseren Zusammenseins werden wir die männliche Energie in uns nutzen um einen Umgang mit dem Grübeln zu finden, die weibliche Energie, um aus dem Grübeln zu lernen – so vereinen wir die unterschiedlichen Qualitäten um eine schönere Lebenserfahrung für uns zu gestalten.
Du kannst dich gut vorbereiten, indem du in den Tagen vor dem Seminar deine wiederkehrenden Gedanken beobachtest und sie in einem Notizbuch festhältst. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen und Offenheit/die Bereitschaft dich für neue Möglichkeiten zu öffnen.
