Yoga und Selbstverteidigung

Zeitraum: 19.05.2024 - 24.05.2024 / Seminar-Nr.: B240519-19

Der Name ist Programm. Hier wirst du die Kombination von Yoga und Selbstverteidigung in kurzen theoretischen Einheiten erfahren, z.B. was die Gemeinsamkeiten der koreanischen und der Vedanta Philosophie sind. In vielen kleinen Praxiseinheiten übst du in der Gruppe und in Partnerübungen die Basics von Selbstverteidigungs-Techniken. Dazwischen gibt es angeleitete Enstspannungen. Schwierige Techniken kommen nicht dran. Es geht um klare Haltung, Aufmerksamkeit, bewusstes Atmen, einfache Schritte, Ausweichmanöver und die Umlenkung der Energie. Spezielle Energieübungen und Atemtechniken runden die Grundlagenübungen ab. Nachmittags gibt es Yogastunden mit Aufwärmübungen und Variationen aus unterschiedlichen Bewegungskünsten. Entspannung - Anspannung - Entspannung. Es geht um Mut und Kraft in der Demut und Aufmerksamkeit in der Stärke. Dieses Seminar bietet nur einen kleinen Einblick in die Welt der Self Defence.

Dieses Seminar soll vor allem Menschen ansprechen, die sich bisher nicht in Selbstverteidigungskurse trauten.

Seminarleitung
Preise & Unterbringung
Ort
Der Tagesablauf
Voraussetzungen
Hinweise

Devajyoti Czernawski

Yogalehrerin und -Therapeutin (YV), 25 J. Soz.päd. v. a. in der Kinder-und Familienarbeit, versch. Beratungsausbildungen, Wertschätzercoach, Psychomotorik, 14 Jahre Shinson Hapkido, Taekwondo u.a. Selbstverteidigungskünste ausgeübt. Seit über 10 Jahren eng mit YV verbunden, mehrmals im Jahr in den YV Ashrams u.a. an Fort- und Weiterbildungen teilgenommen. Yoga und koreanische Heil-u. Bewegungskünste miteinander zu verbinden finde ich sehr interessant, da beide Lebens- und Lehrmethoden eng miteinander verbunden sind. In diesem Seminar geht es nicht nur um Techniken. Du lernst die Grundlagen der Selbstverteidigung in allen Facetten kennen. Über einfache Übungen und Inspirationen üben wir Mut und Kraft in Demut und Aufmerksamkeit und Dankbarkeit in Stärke zu wandeln. Ich habe gelernt das Leben und die Menschen als Lehrmeister zu betrachten und mit dem Herz immer dabei zu sein.

Mehrbettzimmer: 427,00 €

Doppelzimmer: 520,00 €

Einzelzimmer: 615,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 353,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 353,00 €

Ohne Übernachtung: 353,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung (ausgenommen Live Online Seminare).

Bad Meinberg
Als Europas führendes Seminarhaus und Ausbildungszentrum für Yoga und Ayurveda, bietet Bad Meinberg den idealen Ort, um dieses ganzheitliche Übungssystem kennen zu lernen oder deine Praxis zu vertiefen. Neben jährlich rund 2.000 Seminaren und Ausbildungen erwartet unsere Retreat-Gäste ein umfangreiches Zusatzangebot: vom Wandern, über entspannte Massagen, hin zu traditionell indischen Ritualen. Umsäumt von einem weitläufigen und grünen Gelände, fassen die insgesamt vier Gebäudekomplexe über 1.008 Betten, 40 Seminar-, Meditations- und Übungsräumen, eine Ayurvedaoase sowie eine Praxis für Yogatherapie. Des Weiteren gehören zum Haus ein kleines Kloster, der Yogashop und ein kostenfreier W-Lan-Bereich. Auch kreative Kinderbetreuung ist vor Ort möglich. Für das leibliche Wohl sorgen neben unserer zertifizierten bio-Küche, mit leckeren veganen Speisen, auch verschiedene Teestationen und Wasserbrunnen, als auch das kleine Café Maya. Umgeben von einem großen Park, liegt der Ashram ganz idyllisch am Rande des Kurstädtchen Bad Meinberg, mit vielen landschaftlichen und kulturellen Ausflugsmöglichkeiten, wie dem Naturdenkmal der Externsteine. Rund 200 Gemeinschaftsmitglieder und Angestellte, darunter über 80 ausgebildete Yogalehrende, sorgen täglich für das Wohlergehen unserer Besucher.

Anreisebeschreibung

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf ab dem 2. Tag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
Ca. 12.30h Seminarende (nach dem Brunch)

Keine Vorkenntnisse nötig.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation, anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende mit dem Brunch um ca. 12.30 Uhr.

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