Yin Yoga ist eine sehr sanfte, beinahe anstrengungslose Form des Yoga, in der es darum geht, sich in die Positionen passiv und behutsam hineinsinken zu lassen und sie dann über eine recht lange Zeit zu halten. Die Einheiten sind sehr meditativ ausgerichtet, wirken tiefenentspannend, deine Lebensenergie aktivierend und harmonisierend. Mal mit Klang und mal in der Stille.
Während der Breathwalks sind wir (bei fast jedem Wetter) draußen in der wunderschönen Natur unterwegs.
Der Breathwalk verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Die Geschwindigkeit des Gehens (von ganz langsam bis zügig) wird an die jeweilige Atemtechnik (Pranayama) des integralen Yogas angepasst.
