Tiefenentspannt - Mehr-Wert für dein Leben

Seminar-Nr.: W240623-5
23.06.2024 - 28.06.2024
ab € 378,00

Tiefenentspannt - Mehr-Wert für dein Leben

Du wolltest schon immer mehr über Tiefenentspannung erfahren, warst dir aber nie sicher, welche Methode die richtige für dich ist? Was sind die Unterschiede, und was die Gemeinsamkeiten?

In dieser Woche erhältst du die Möglichkeit, einige Techniken zu erfahren, darunter die Progressive Muskelrelaxation, das Autogene Training, die Laya Yoga Tiefenentspannung, die klassische Yoga Tiefenentspannung, Fantasiereise, Bodyscan sowie Entspannung über das Hören.

Des Weiteren lernst du verschiedene Kurzentspannungs- und Atemtechniken kennen. Tage voller Entspannung, an dem du die Wirkweise verschiedener Tiefenentspannungstechniken auf deinen eigenen Körper und deinen Geist erleben kannst, um so herausfinden, welche die richtige für dich ist, und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Du wirst dir bewusst über deine persönlichen, stressauslösenden Faktoren, die enorme Bedeutung von Entspannung im täglichen Leben, und du erfährst, wie das Ändern der geistigen Einstellung zu Stressreduktion führen kann, und wie du deinen Alltag „entstressen“ kannst.

Ramona Zeller

Ramona Zeller

Nach der Ausbildung zur Europasekretärin war sie langjährig als Erzieherin an einem Internat tätig. Der tiefe Wunsch, ihre eigene Yogapraxis zu vertiefen und den Menschen das Wissen um den ganzheitlichen Yoga näherzubringen, führten sie ins Ashram. Hier genießt sie es als Sevaka, ihre Liebe zum Allgäu und ihre Begeisterung für die Advaita-Vedantaphilosophie vereinen und leben zu können. Sie absolvierte ihre Yogalehrerausbildung (BYV), ist Entspannungskursleiterin (BYVG) und Spirituelle Lebensberaterin (BYVG). „Es ist mir ein Anliegen, den Menschen ihre wahre Natur wieder bewusst und ihre Verbindung mit allem spürbar zu machen“.

Mehrbettzimmer : 457,00 €

Doppelzimmer : 572,00 €

Einzelzimmer : 676,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald) : 378,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu) : 378,00 €

Ohne Übernachtung : 378,00 €


Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung (ausgenommen Live Online Seminare).

Westerwald
Yoga Vidya Westerwald im Naturparadies Rhein-Westerwald liegt sehr ruhig und idyllisch im Grenzbachtal inmitten von Wald, Wasser und Wiesen. Hier kannst du entspannen, neue Kraft tanken, Zugang zur eigenen Intuition und Kreativität finden. Auch außerhalb der Seminare finden täglich zwei Meditationen mit Mantra-Singen und eine Yogastunde statt. Zum Seminarhaus gehören mehrere Yoga- und Vortragsräume, ein Aufenthaltsraum mit Präsenzbibliothek, viel Land mit Wiesen, ein großer Garten mit lauschigen Plätzen, ein Spielplatz für Kinder und eine wunderschöne große Sonnenterrasse mit Wintergarten. Im Sommer können bei schönem Wetter auch Yogastunden, Vorträge usw. auf der Wiese oder der Terrasse stattfinden. Die Zimmer sind einfach, aber schön und individuell gestaltet, mit ökologischen Wandfarben und Baumaterialien.

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19:00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13:00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15:00 Uhr.
16:15 Uhr Yogastunde mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen), Tiefenentspannung.
18:00 Uhr Abendessen.
20:00 Uhr Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag*
21:10 Uhr Seminarbeginn: Vorstellrunde
Tagesablauf 2. Tag
07:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Kurzvortrag, Rezitationen, Arati
08:15 bis 9 Uhr Vortrag
09:15 Uhr Yogastunde mit Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung.
oder 08:15 bis 11:00 Workshop, je nach Seminar
11:00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14:00/15:00 Uhr bis 16:00 Uhr Vortrag
16:15 Uhr Yogastunde mit Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung oder
14:00/14:30/15:00 - 18:00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, evtl. mit Yogastunde, je nach Thema)
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Langer Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Rezitationen, Arati
Seminarende/Abreisetag
07:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Kurzvortrag, Rezitationen, Arati
08:15 bis 9:00 Uhr Vortrag
09:15 Uhr Yogastunde mit Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung oder
08:15 bis 11:00 Uhr Workshop, je nach Seminar
11:00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12:30 - ca 14:00 Uhr Workshop/Vortrag/Abschlussrunde

*bei Aus-/Weiterbildung ist dieser Satsang bereits verpflichtend!
Abweichungen sind nicht die Regel, aber in Einzefällen möglich.

Keine Vorkenntnisse nötig.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation, anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:15 Uhr gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Wochenendseminare enden am Sonntag um ca. 14:00Uhr.