Tiefenentspannt - Mehr-Wert für dein Leben
23.06.2024 - 28.06.2024
Du wolltest schon immer mehr über Tiefenentspannung erfahren, warst dir aber nie sicher, welche Methode die richtige für dich ist? Was sind die Unterschiede, und was die Gemeinsamkeiten?
In dieser Woche erhältst du die Möglichkeit, einige Techniken zu erfahren, darunter die Progressive Muskelrelaxation, das Autogene Training, die Laya Yoga Tiefenentspannung, die klassische Yoga Tiefenentspannung, Fantasiereise, Bodyscan sowie Entspannung über das Hören.
Des Weiteren lernst du verschiedene Kurzentspannungs- und Atemtechniken kennen. Tage voller Entspannung, an dem du die Wirkweise verschiedener Tiefenentspannungstechniken auf deinen eigenen Körper und deinen Geist erleben kannst, um so herausfinden, welche die richtige für dich ist, und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Du wirst dir bewusst über deine persönlichen, stressauslösenden Faktoren, die enorme Bedeutung von Entspannung im täglichen Leben, und du erfährst, wie das Ändern der geistigen Einstellung zu Stressreduktion führen kann, und wie du deinen Alltag „entstressen“ kannst.
