Die meisten von uns können nicht so einfach still bei sich sein, ohne dass zu viele Gedanken uns jagen oder es irgendwo im Körper juckt oder schmerzt. Nach einem Saunagang aber geht das! In einer kleinen Sangha, nach kundiger Anleitung, in einem Seminar, in dem alle darauf ausgerichtet sind.
Vom Körperbewusstsein über den Atem zum Selbstgewahrsein, seit Jahrtausenden weisen Sadhus, Yogis, Roshis und Rinpoches den Weg. In diesem Workshop von maximal 12 Teilnehmenden sind wir weitgehend unter uns und schweigen. Beim Yoga, Brunch und Abendessen tragen wir den Button »in silence«, so können wir leichter in der gefundenen Tiefe verweilen. In der Gesprächsrunde im kleinen Kreis kannst du sagen, wie es dir geht und Fragen stellen. Dann ist es wieder still, und der nächste Saunagang führt noch weiter in die Tiefe.
Bring einen Bademantel mit und Badeschuhe. Wenn du wichtige Lebensthemen hast, die zur Entscheidung drängen, notier sie dir vorab und nimm ein Notizbuch mit, falls Antworten kommen. Wir diskutieren in diesem Seminar nicht, sondern sinken ein in Samadhi.

Ablauf:
Freitag
20:00 - 21:00 Uhr Satsang
21:05 – 22:00 Uhr Einführungsvortrag und Vorstellrunde

Samstag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang
08:05 - 9:00 Uhr Sauna - Geführte Meditation und Feedbackrunde
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde
11:00 - 13:00 Uhr Brunch und Mittagsause
13:00 - 18:00 Uhr Sauna, Meditation, Gesprächsrunden
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
20:00 – 22:00 Uhr Satsang

Sonntag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang
08:05 - 9:00 Uhr Sauna - Meditation und Stille
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde
11:00 - 13:00 Uhr Brunch und Mittagsause
13:00 - 18:00 Uhr Sauna, Meditation, Gesprächsrunden
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen
19:00 - 21:00 Uhr Sauna und Meditation

Montag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang
08:05 - 9:00 Uhr Sauna - Meditation und Stille
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde
11:00 - 13:00 Uhr Brunch und Mittagsause
13:00 – 14:00 Uhr Abschlussrunde