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Faszien Yoga im Business - Business Yoga - Faszientraining

Zeitraum: 26. Okt 2018 - 28. Okt 2018 Seminar-Nr.: A181026-3

Faszien Yoga im Business - Business Yoga - Faszientraining

Ein Praxiswochenende mit Faszien Yoga im Business. Du lernst, deine Faszien gezielt mit Yoga zu trainieren, um die im Business typischen Probleme, z.B. im unteren Rücken, im Schulter-/Nackenbereich, an Händen, Ellbogen, Gelenken zu lindern, ihnen vorzubeugen und ein neues „fasziales“ Körpergefühl zu entwickeln. Dabei orientieren wir uns an den Prinzipien des fascial fitness-Konzeptes von Dr. Robert Schleip (Uni Ulm), dem deutschen „Faszien-Guru“, der mit seinen Forschungsergebnissen die Physioszene „revolutioniert“ hat. „Heilung ist möglich, wo man gezielt auf die Faszien einwirkt“. Du lernst du in diesem Faszien Yoga Seminar spielerisch und entspannt einfach und unkomplizierte Yoga Übungen, die du dann leicht in deinen (Arbeits-)Alltag integrieren kannst. Faszien Yoga Anfänger und Fortgeschrittene profitieren von den Übungen.

Business Yoga:
bedeutet: vorbeugen, lindern, Potenziale entwickeln
heterogene Zielgruppe mit den vorherrschenden Problembereichen unterer Rücken, Rundrücken, Schulter/Nacken, Hände, Gelenke, Ellbogen.

Faszien Yoga
• Bewegung = ein Schlüsselwort im Faszientraining, um die Faszien anzusprechen
• Bewusstheit = das Schlüsselwort im Yoga
Beide kommen im Arbeitsalltag oft zu kurz.
Kleine Änderungen oft bekannter Yoga Übungen haben oft große Wirkungen auf die Faszien.

Fascial Fitness Prinzipien nach Dr. Robert Schleip
• Federn (Katapulteffekt, Ninjaprinzip, vorbereitende Gegenbewegung, Elastic Recoil: fasziales Springen & (Rück-)Federn, regt die elastische Speicherfähigkeit an, federnde Ganzkörperübungen regen die langen Faszienzüge an)
• Dehnen (Melting Stretch und Powerstretch (mit vorbereitender Gegenbewegung)
• Beleben (Massage, Triggerpoints)
• Spüren (fascial refinement, verfeinertes Spüren)

Das Besondere am Faszien Yoga im Business nach dem fascial Fitness-Konzept:
Einfache Yoga Übungen gegen die typischen Beschwerden im Business. Die Trainingsreize umfassen nicht nur statisches Dehnen, sondern auch Dehnspannung (Bogen) mit Federn, was elastische Speicherkapazität erzeugt („Känguru“).Die körperweiten Faszienzugbahnen werden in funktionalen Einheiten angesprochen, die Übungen sind dreidimensional ausgerichtet mit Mikrowinkeln, es gibt ruhige stetige Reize, aber auch Muskelaktion: Abwechslung entsteht durch variantenreiche Bewegungen, Yoga Übungen, Sinnlichkeitsimpulse und verfeinerte Körperwahrnehmung.


Dr. Purnima Kaiser
Dr. Purnima KaiserDr. Purnima Kaiser - seit 2005 Leiterin des Yoga Vidya Zentrums in München, Ausbildung in „hormoneller Yogatherapie“ bei Dinah Rodrigues persönlich sowie bei Dr. Robert Schleip in fascial fitness, Kooperationspartnerin der Business Yoga Kooperation yogabiz.

Mehrbettzimmer: 172,00 €

Doppelzimmer: 205,00 €

Einzelzimmer: 238,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 147,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 147,00 €

Ohne Übernachtung: 147,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung.

Allgäu
Der Yoga Vidya Allgäu Ashram auf ca. 1000 m Höhe gelegen, ist besonders für Allergiker eine Entlastung und Wohlgefühl durch Feinstaub unbelastete Natur. Das Yoga Seminarhaus in Maria Rain ist unmittelbar vor den Allgäuer Alpen gelegen. Eingebettet in einem touristisch attraktiven Feriengebiet, Kurgebiet und Erholungsgebiet im Oberallgäu, zwischen Kempten und Füssen ist Maria Rein ein ruhiger kleiner Ort von vielen Badeseen umgeben, ideal für Yoga und Meditation. Die bekannten Gipfel in unmittelbarer Nähe sind die Alpspitze bei Nesselwang und der Grünten. Ein traumhafter Blick auf die Alpen bietet sich direkt vom Haus aus und bei guter Sicht sogar auf die Zugspitze. Ein Genuss für jeden der Yoga in einer kraftvollen Naturumgebung praktizieren oder lernen möchte.

  Anreisebeschreibung

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf 2. Tag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.00 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30h-ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00h Seminarende

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Für Betroffene und Yogalehrer.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation, anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende ca. 14.30/15.00 Uhr