Zeitraum: 26.11.2023 - 01.12.2023 / Seminar-Nr.: A231126-2
Bringe mehr Bewusstheit in deinen Alltag und deine Yoga Praxis. Übe deine Achtsamkeit, die Fähigkeit im Moment bewusst wahrzunehmen, Impulse auszuhalten und aus einer inneren Einstellung des Friedens und der wohlwollenden Güte heraus zu handeln.
Durch klassische Meditationsübungen kannst du deine Achtsamkeit vertiefen und ein festes Fundament deiner Geisteshaltung schaffen. Durch bewusste Selbstwahrnehmung in interaktiven Übungen aus der Theaterpädagogik oder dyadischen Meditation kannst du von dieser Grundlage ausgehend auch im Trubel des Alltags und Miteinanders bei dir bleiben, deine Gefühle und Gedanken wahrnehmen, ohne sie zu übertreiben oder zu unterdrücken.
Du lernst bzw. kannst deine Praxis vertiefen in:
- Traditionelle Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen
- Achtsamkeit in Interaktion entdecken und aufrechterhalten
- Bewusst Entscheidungen treffen und loslassen
Im Seminar wird es viele unterschiedliche praktische Übungen geben. Es wird Gelegenheiten geben, diese in der Gruppe zu besprechen, um Wirkungsweise und Theorie besser zu verstehen. Außerdem wird es eine achtsame Asana Stunde geben, damit du mehr Bewusstheit in diesen Teil deiner Praxis bringen kannst.
Dieses Seminar ist geeignet für Meditations-/Achtsamkeitseinsteiger, für Praktizierende, die ihre Fähigkeit, ohne Kissen unter dem Po achtsam zu sein, erweitern möchten, und für Fortgeschrittene, die gerne viele verschiedene Übungen in der Gruppe praktizieren.
