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5 Meditationen für besseren Schlaf - Online Kurs Reihe

Zeitraum: 03.03.2021 - 31.03.2021 Seminar-Nr.: L210303-3

5 Meditationen für besseren Schlaf - Online Kurs Reihe

Termine: 5 x mittwochs, 03.03., 10.03., 17.03., 24.03., 31.03.2021
Zeit: jeweils 20:30 – 21:30 Uhr

In diesem Kurs werden wir verschiedene Meditationstechniken kennenlernen und praktizieren. Wir werden beobachten, wie sich die jeweilige Meditation auf unsere 5 Koshas – also die 5 Hüllen des menschlichen Wesens – auswirkt und dabei jede Woche eine der 5 Koshas in den Mittelpunkt stellen. So haben die 5 Koshas im Verlauf des Kurses die Chance, sich auszugleichen und für mehr Ruhe in unserem Gesamtsystem zu sorgen. Ergänzt wird dies durch wöchentliche Vorträge zu Grundlagen der Meditation und des Schlafens, den 5 Koshas, der Wesenheit der Gedanken sowie dem Aufbau und der Funktionsweise des Geistes. In jede Stunde werden wir mit einer Mantra Meditation starten, die uns gleich zu Beginn „runterholt“ und Energie schenkt. Somit haben wir die Möglichkeit, uns ganz entspannt und doch konzentriert in weitere Meditationen zu begeben. Während des Kurses bist du dazu aufgerufen, die jeweilige Meditation selbständig täglich für mindestens 20 Minuten zu praktizieren und die Wirkungen auf dein Befinden und Schlafverhalten zu beobachten. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet.

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst


Pranavi Deventer
Pranavi DeventerPranavi Verena Antonia Deventer ist Yoga Lehrerin (BYV), Yin Yoga Lehrerin, Yogatherapeutin, spirituelle Lebensberaterin, Meditationskursleiterin und Mantra Yoga Lehrerin. Für sie ist Achtsamkeit in der Praxis sehr wichtig und die Verknüpfung mit den individuellen Lebensthemen, um die Yoga Praxis auch über die Matte hinaus lebendig sein zu lassen. Pranavi praktiziert Yoga und Meditation täglich seit 2012 und lebte im Jahr 2019 auch als Sevaka bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Seitdem lebt und arbeitet sie als Yoga Lehrerin mit einem Schwerpunkt auf Mantra Yoga und Meditation. Ihre Unterrichtsweise ist persönlich, ermutigend und immer auf Augenhöhe.

Online: 46,00 €

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Unser vielfältiges Online-Angebot, macht es dir ab jetzt möglich, Yoga- & Meditationsstunden, Aus- und Weiterbildungen, Intensivwochen oder Workshops gemeinsam mit anderen direkt und bequem von Zuhause aus zu besuchen. Du sparst dir Kosten für Anfahrt und Übernachtung und schonst damit sogar die Umwelt. Durch den direkten Kontakt zum Seminarleiter und der Gruppe, bist du in bester Gesellschaft dir neues Wissen anzueignen und wirst kompetent auf deinem spirituellen Weg begleitet. So kannst du neben deinen alltäglichen Tätigkeiten auf einfachem Weg viel Neues lernen, tiefe Erfahrungen machen und Gleichgesinnte treffen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Siehe Beschreibung

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Keine Vorkenntnisse nötig.

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