SeminartermineZuhause in dir - traumasensibles Yoga - Online Kursreihe
Termine: aller 2 Wochen dienstags: 08.12., 22.12., 05.01.27, 19.01., 02.02., 16.02., 09.03., 13.03.2027
Uhrzeit: 18:00-20:00
Traumasensibles, therapeutisches Yoga schafft einen geschützten Raum, um wieder achtsam mit dem eigenen Körper in Verbindung zu kommen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung
Termine: aller 2 Wochen dienstags: 08.12., 22.12., 05.01.27, 19.01., 02.02., 16.02., 09.03., 13.03.2027
Uhrzeit: 18:00-20:00
Traumasensibles, therapeutisches Yoga schafft einen geschützten Raum, um wieder achtsam mit dem eigenen Körper in Verbindung zu kommen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung unterstützen dabei, Sicherheit, Selbstvertrauen, eigene Grenzen wahrzunehmen und innere Ruhe zu entwickeln. Die Stunden unterstützen auch bei folgenden Themen: Depression, Essstörung, Süchten und Trauer und Menschen die Trauma erlebt haben auf sanfte, einfühlsame Weise. Dabei stehen die eigenen Grenzen und Bedürfnisse im Mittelpunkt – ohne Leistungsdruck und ohne „richtig oder falsch“.
Für den Kurs/Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich, Meditationskissen
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
