SeminartermineYoga für entspannte Schultern und Nacken
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entstehen häufig durch mentale Anspannung oder ungünstige Körperhaltungen im Alltag.
Verspannungen, Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit oder Beschwerden wie Kopfschmerzen, Taubheitsgefühle, Zähneknirschen,
Tinnitus sowie Frozen Shoulder oder ein
Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich entstehen häufig durch mentale Anspannung oder ungünstige Körperhaltungen im Alltag.
Verspannungen, Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit oder Beschwerden wie Kopfschmerzen, Taubheitsgefühle, Zähneknirschen,
Tinnitus sowie Frozen Shoulder oder ein Impingement-Syndrom können mögliche Folgen sein.
In diesem Seminar wenden wir ausgewählte Druckpunkte der Nadi-Muskeltherapie nach Remo Rittiner an, um Spannungen im Schulterund
Nackenbereich gezielt zu lösen. Wir praktizieren spezielle Yogaübungen aus Medical Yoga und der Ayur-Yoga-Therapie, unter Einbezug der Prinzipien der Spiraldynamik®. Die Praxis fördert Beweglichkeit und Kraft, unterstützt Entspannung und hilft dir, den Schulter- und Nackenbereich bewusster wahrzunehmen. Du lernst, diesen sensiblen Bereich im Alltag und in der Yogapraxis anatomisch sinnvoll zu bewegen, um Beschwerden vorzubeugen und
mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu entwickeln.
