The power of now - tanze deinen Moment
Erlebe die Magie des Augenblicks in den Dimensionen von Körper und Seele; nimm die Kraft deiner Gegenwärtigkeit in deinen Alltag mit und finde zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude! Du wirst die achtsame Tanzpraxis „Pause/Presence“ (übersetzt Pause/ Gegenwart) nach dem Stil von „Soul Motion“ kennenlernen. Diese Praxis geht auf die „Five Rhythms“-Technik der Tänzerin, Schamanin und Therapeutin Gabrielle Roth zurück. Pause/Presence führt uns durch körperliches und mentales Innehalten zur Erfahrung…
Erlebe die Magie des Augenblicks in den Dimensionen von Körper und Seele; nimm die Kraft deiner Gegenwärtigkeit in deinen Alltag mit und finde zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude! Du wirst die achtsame Tanzpraxis „Pause/Presence“ (übersetzt Pause/ Gegenwart) nach dem Stil von „Soul Motion“ kennenlernen. Diese Praxis geht auf die „Five Rhythms“-Technik der Tänzerin, Schamanin und Therapeutin Gabrielle Roth zurück. Pause/Presence führt uns durch körperliches und mentales Innehalten zur Erfahrung der unmittelbaren Gegenwart unseres Körpers und Geistes, sowie zur Wahrnehmung der Präsenz des Raumes. Dein eigenes Handeln und die Gefühle, die es begleiten, können dir mit Hilfe dieser Praxis wieder stärker bewusstwerden und die Dimension der Selbstfürsorge öffnet sich für dich. Was ist in diesem Moment gegenwärtig? Was kannst du hören und fühlen, was brauchst du?
In der gemeinschaftlichen Bewegung erleben wir unsere eigene Präsenz auch in der Dimension der Verbundenheit und einer höheren Gegenwärtigkeit. Wir tanzen frei, barfuß oder mit Socken und jeder nach seinem Tempo. Es geht nicht darum, wie unser Tanz aussieht oder auf andere wirkt, sondern was er in uns selbst bewirkt. Wir lernen keine festen Schrittfolgen oder Choreographien, sondern hören unserem eigenen Herzen zu, daher sind auch keine Vorkenntnisse nötig. Die Praxis von Pause/Presence kannst du als achtsame Pause mit in den Alltag nehmen, und so deinen Tag und deine Tätigkeiten nach Bedarf strukturieren. Dein Nervensystem kann zur Ruhe kommen und du kannst deinen Weg zu mehr Gegenwärtigkeit und Lebensfreude im jeweiligen Moment finden – deinem Moment.
Die herzöffnende Tanzpraxis ist eine gute Ergänzung zu deiner Yoga- oder Achtsamkeitspraxis bzw. zu Mindful Movement. Du erhältst eine Übersicht der wichtigsten Zitate und Musiktitel des Workshops. Im Vorfeld des Seminars wird ein Impuls verschickt, mit dem du dich auf das Seminar einschwingen kannst.
