Raus aus dem Kopf - rein in die Stille
In diesem Seminar erfährst du, wie du mit der Kraft der Stille gedankliche Turbullenzen beruhigen und Zugang u innerer Klarheit gewinnen kannst.
Denken kann eine wunderbare und hilfreiche Angelegenheit sein. Es ist aber begrenzt und ermöglicht Verstehen nur innerhalb seiner eigenen Grenzen.
D.h. wir finden im Denken nicht immer die Lösungen für alle Fragestellungen.
Zum anderen kann uns Denken auch „gefangen nehmen“ durch Sorgen, ständige Reizüberflutung und einem scheinbar unaufhörlichen…
In diesem Seminar erfährst du, wie du mit der Kraft der Stille gedankliche Turbullenzen beruhigen und Zugang u innerer Klarheit gewinnen kannst.
Denken kann eine wunderbare und hilfreiche Angelegenheit sein. Es ist aber begrenzt und ermöglicht Verstehen nur innerhalb seiner eigenen Grenzen.
D.h. wir finden im Denken nicht immer die Lösungen für alle Fragestellungen.
Zum anderen kann uns Denken auch „gefangen nehmen“ durch Sorgen, ständige Reizüberflutung und einem scheinbar unaufhörlichen Gedankenstrom.
Öffnen wir uns für die Stille und lerne wir, sie aufzusuchen und in uns zu pflegen, so ermöglichen wir zum einen andere Qualität des Verstehens, zum anderen bringen wir durch die Erfahrung der Stille den Geist zur Ruhe.
Durch Meditation, Achtsamkeitsübungen, sanfte Körperwahrnehmung und Zeiten des bewussten Schweigens entsteht ein Raum, in dem gelassenheit, Klarheit und neue Lebensenergie wachsen können.
Inhalte:
- Meditation
- Kraft der Stille, Schweigezeiten
- Achtsamkeitsübungen
- Atemnübungen
- Gedankenstrom erkennen und loslassen
- Impulse aus derNeurobiologie
- Anregungen für eine alltaugstaugliche Praxis
