In dieser kompakten Weiterbildung erhältst du einen fundierten Einblick in die Welt des Breathwork und lernst, wie du bewusste Atemtechniken gezielt in deine Yogastunden einbauen und deine eigene Praxis damit vertiefen kannst. Der Atem ist ein zentrales Element im Yoga und zugleich ein kraftvolles Werkzeug, um Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen. Dieses Seminar vermittelt dir grundlegendes Wissen über die Wirkung des Atems auf das Nervensystem, die emotionale Regulation und die Verbindung von Atem und innerer Haltung.
Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Atemtechniken und Sequenzen kennen, die du je nach Stundenaufbau und Themenschwerpunkt einsetzen kannst — ob zur Entspannung, Aktivierung, Zentrierung oder als Unterstützung für emotionale Prozesse. Neben theoretischen Grundlagen steht die eigene Erfahrung im Mittelpunkt: Du wirst unterschiedliche Atemübungen ausprobieren und erleben, wie Breathwork in verschiedenen Kontexten wirkt.
Zudem erfährst du, wie du achtsam und sicher mit dem Atem in der Gruppe arbeitest, worauf du bei bestimmten Teilnehmenden achten solltest und wie du auch in deinen eigenen Stunden mehr Bewusstsein für den Atemraum schaffen kannst.
Diese Weiterbildung richtet sich an Yogalehrende und Praktizierende, die ihre Kenntnisse im Bereich Atemarbeit erweitern, ihr Unterrichtsrepertoire bereichern und ihre eigene Atempraxis vertiefen möchten.
