Angstregulation mit Bachblüten
In diesem Seminar wollen wir gemeinsam Wege aus dem Angstkreislauf beleuchten.
Wie können Konfrontationen gut gelingen?
Wie kann ich mein Nervensystem beruhigen, so dass ich die Konfrontation gut meistere und positiv verknüpfen kann?
Konfrontationen, die man mit sehr starker Anspannung mehr erleidet, als selbstwirksam und ruhig hindurchzugehen, wird man nicht positiv verknüpfen. Dein System kann nicht lernen, das ist nicht gefährlich, ich kann das schaffen.
Bei mir und meiner…
In diesem Seminar wollen wir gemeinsam Wege aus dem Angstkreislauf beleuchten.
Wie können Konfrontationen gut gelingen?
Wie kann ich mein Nervensystem beruhigen, so dass ich die Konfrontation gut meistere und positiv verknüpfen kann?
Konfrontationen, die man mit sehr starker Anspannung mehr erleidet, als selbstwirksam und ruhig hindurchzugehen, wird man nicht positiv verknüpfen. Dein System kann nicht lernen, das ist nicht gefährlich, ich kann das schaffen.
Bei mir und meiner Angsterkrankung haben Bachblüten eine große Rolle gespielt und sie tun es noch, in meinem Leben.
Diese Kraft aus der Natur bietet einige Blüten, die bei Angst und Anspannung ganz wunderbar unterstützen können. Sie können dir mehr Ruhe geben, dich stärken, deinen Weg aus der Angst selbstbestimmt zu gehen.
Ich werde dir einige Bachblüten näher vorstellen, so dass du sie selbstständig anwenden kannst.
Lass uns gemeinsam schauen, was Sicherheitsverhalten ist und was Hilfe zur Selbsthilfe.
All das erlebst du eingebettet in gemeinsame Achtsamkeits -, Atem - und Meditationsübungen.
Ein ruhiges Wochenende um Bekanntes zu reflektieren und Neues zu lernen.
Geeignet auch, wenn du jemanden mit einer Angsterkrankung oder Ängsten im Umfeld hast, z.B. Kinder.
