Finde mit täglichen Yoga-Videos die Balance in deinem Leben – für Anfänger und Fortgeschrittene.
Erlebe, wie sich deine Energie und dein Wohlbefinden in nur 7 Tagen steigern können.
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Warum solltest du bei unserer 7 Tage Yoga Challenge mitmachen?
✔ Tägliche Yoga-Einheiten für 7 Tage: Abwechslungsreiche 20-30 Minuten lange Videos, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen – von aktivierendem Morgen-Yoga bis zu entspannendem Abend-Yoga.
✔ Für alle Level geeignet: Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon regelmäßig praktizierst, die Challenge bietet liebevoll gestaltete Sequenzen für alle.
✔ Ganzheitliche Wirkung: Fühle dich körperlich gestärkt und geistig entspannt und ausgeglichen. Reduziere Stress und steigere deine Lebensfreude.
✔ Flexibilität: Übe von zu Hause aus und dann, wenn es in deinen Tag passt. Kein Vorwissen nötig.
✔ Motivation: Du erhältst jeden Tag eine Email mit dem Video und hilfreichen Tipps. Beste Voraussetzungen für deine Yoga-Routine.
Das erwartet dich in unserer 7 Tage Yoga Challenge
- Tag 1: Yoga für frische Energie - Mobilisation und Aktivierung
- Tag 2: Sanftes Yoga mit Mondgruß
- Tag 3: Kleine Yoga-Pause für zwischendurch - Yoga ohne Matte
- Tag 4: Kraftvolles Yoga für innere und äußere Stärke
- Tag 5: Yin Yoga - sanfte Dehnung, tiefe Entspannung
- Tag 6: Twist & Detox - Yoga für mehr Leichtigkeit
- Tag 7: Zurück zu den Wurzeln - die Yoga Vidya Grundreihe
- Bonus-Video: Pranayama und Meditation - ein Weg zu innerem Frieden
Bereit für deine Yoga-Reise?
Melde dich jetzt kostenlos an und erlebe, wie Yoga dein Leben bereichern kann. Ob für mehr Energie, innere Ruhe oder körperliches Wohlbefinden
– starte heute mit unserer 7 Tage Yoga Challenge.
Yoga Vidya – Erlebe Yoga in seiner Vielfalt
Yoga Vidya ist Europas führendes Yoga-Seminarhaus und bietet ein breites Spektrum an Yoga-Seminaren, Retreats, Ausbildungen und Online-Angeboten. Unsere Ashrams sind Oasen der Ruhe und Achtsamkeit. Entdecke, was es bedeutet, in der Yoga Vidya-Community Kraft zu tanken und dein volles Potenzial zu entfalten.
Yoga Retreat
Gestalte deinen individuellen Aufenthalt bei uns auf Basis eines umfangreichen Angebotes.
pro Nacht ab € 46
Yoga Ferienwoche
Finde Erholung, schöpfe Ruhe und Kraft und begegne inspirierenden Menschen.
Sonntag-Freitag ab € 308
Einführungsseminar
Starte jetzt in die Welt des traditionellen Yoga und der Meditation mit qualifizierten Lehrkräften.
Freitag - Sonntag ab € 128
Asana intensiv
Fordere dich mit fortgeschrittenen Yoga Übungen und dem längeren Halten von Yogastellungen.
Fr-So / 5 Tage ab € 139
Fragen und Antworten zur Yoga Challenge
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Unsere Challenge ist für alle, die Yoga in ihren Alltag integrieren möchten – Anfänger wie Fortgeschrittene
Jede Yoga-Einheit ist zwischen 20 und 30 Minuten lang und lässt sich leicht in deinen Tag einbauen.
Du kannst weiterhin mit unseren Online-Angeboten üben oder uns in einem unserer Ashrams besuchen, um deine Praxis zu vertiefen.