SeminartermineYin Yoga Wellnesswoche
Diese Woche steht ganz unter dem Fokus Regeneration, Entspannung und Wohlfühlen. Wir werden achtsame Spaziergänge am Strand erleben, Zeit in der hauseigenen Sauna verbringen und so die Hektik und den Stress des Alltags ausschwitzen. Ergänzt wird das Angebot durch tägliche Yin Yogastunden, bei denen
Diese Woche steht ganz unter dem Fokus Regeneration, Entspannung und Wohlfühlen. Wir werden achtsame Spaziergänge am Strand erleben, Zeit in der hauseigenen Sauna verbringen und so die Hektik und den Stress des Alltags ausschwitzen. Ergänzt wird das Angebot durch tägliche Yin Yogastunden, bei denen die Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten werden und du so ideal auf dein Fasziengewebe einwirken kannst und Verklebungen und Verspannungen lösen kannst. Begleitet von Musik und verschiedenen mentalen Tools lernst du länger in den Haltungen zu verweilen und deinen Geist liebevoll abzuschalten, um so nachhaltig zur Ruhe zu kommen.
Sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
