Zurück zu dir - Mental Yin Yoga
Erlebe in diesem Seminar die Verbindung von Yoga, traditioneller chinesischer Medizin und Meditation. Mental Yin Yoga vereint die wohltuenden Aspekte des Yin Yoga mit mentalen Ausrichtungsprinzipien, Pranayama (Atemtechniken), Energiearbeit, Achtsamkeit und Meditation. Lerne, wie das längere Halten der Asanas, kombiniert mit bewusstem Loslassen der Muskulatur, eine tiefe Öffnung und Dehnung des Bindegewebes, insbesondere der Faszien, bewirkt. Entdecke die transformative Kraft dieser Praxis für…
Erlebe in diesem Seminar die Verbindung von Yoga, traditioneller chinesischer Medizin und Meditation. Mental Yin Yoga vereint die wohltuenden Aspekte des Yin Yoga mit mentalen Ausrichtungsprinzipien, Pranayama (Atemtechniken), Energiearbeit, Achtsamkeit und Meditation. Lerne, wie das längere Halten der Asanas, kombiniert mit bewusstem Loslassen der Muskulatur, eine tiefe Öffnung und Dehnung des Bindegewebes, insbesondere der Faszien, bewirkt. Entdecke die transformative Kraft dieser Praxis für Körper und Geist.
Die fast ausschließlich im Sitzen oder Liegen ausgeführten Asanas, entspannen Körper und Geist, fördern die Beweglichkeit und sind ein ideales Faszientraining. Yin Yoga wirkt in den tieferen Schichten des Körpers, wie Faszien, Organen, Knochen und Gelenken.
Die Yoga-Stellungen werden im Yin Yoga über einen längeren Zeitraum gehalten. Durch dieses lange Halten wird der Energie-Fluss harmonisiert und das System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental und Meditationstraining begleiten das wundervolle Praxistraining. Es ist der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga und für jede Zielgruppe geeignet.
