Yogilates Magic Circle
Erlebe ein intensives und zugleich sanftes Pilates-Wochenende mit dem Fokus auf dem Magic Circle – ein vielseitiges Trainingsgerät, das dein Üben auf ein neues Level hebt.
Der Magic Circle unterstützt dich dabei, deine Muskulatur noch gezielter anzusprechen und die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur effektiv zu kräftigen. Durch sanften Widerstand werden Bewegungen bewusster, präziser und intensiver wahrgenommen.
Im Mittelpunkt steht dein „Powerhouse“ – die Körpermitte, aus…
Erlebe ein intensives und zugleich sanftes Pilates-Wochenende mit dem Fokus auf dem Magic Circle – ein vielseitiges Trainingsgerät, das dein Üben auf ein neues Level hebt.
Der Magic Circle unterstützt dich dabei, deine Muskulatur noch gezielter anzusprechen und die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur effektiv zu kräftigen. Durch sanften Widerstand werden Bewegungen bewusster, präziser und intensiver wahrgenommen.
Im Mittelpunkt steht dein „Powerhouse“ – die Körpermitte, aus der Stabilität, Kraft und Aufrichtung entstehen. Der Einsatz des Rings fördert nicht nur die Muskelkraft, sondern auch Koordination, Balance und Körpergefühl.
Die Übungen werden ruhig und konzentriert ausgeführt und mit einer bewussten Atmung verbunden. So entsteht ein fließender Bewegungsablauf, der kräftigt, mobilisiert und gleichzeitig entspannt.
Das erwartet dich:
• Einführung und Vertiefung ins Training mit dem Magic Circle
• Gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur
• Verbesserung von Haltung, Stabilität und Beweglichkeit
• Schulung von Körperwahrnehmung und Koordination
• Effektive, abwechslungsreiche Übungseinheiten
• Entspannende Sequenzen für Regeneration und Ausgleich
Genieße ein Wochenende, in dem du deinen Körper bewusst wahrnimmst, deine Kraft aus der Mitte stärkst und neue Impulse für deine Bewegungspraxis mit nach Hause nimmst.
