Yogilates Ball
Erlebe Pilates auf eine neue, spielerische Weise mit dem Ball als vielseitigem Trainingspartner. Dieses Wochenendseminar verbindet effektives Core-Training mit Leichtigkeit, Koordination und einem feinen Körpergefühl. Der Ball unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster auszuführen, die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu aktivieren und gleichzeitig Verspannungen zu lösen. Durch die instabile Unterlage werden Balance und Stabilität geschult, während sanfte, fließende Übungen…
Erlebe Pilates auf eine neue, spielerische Weise mit dem Ball als vielseitigem Trainingspartner. Dieses Wochenendseminar verbindet effektives Core-Training mit Leichtigkeit, Koordination und einem feinen Körpergefühl. Der Ball unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster auszuführen, die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu aktivieren und gleichzeitig Verspannungen zu lösen. Durch die instabile Unterlage werden Balance und Stabilität geschult, während sanfte, fließende Übungen deine Beweglichkeit fördern. Im Mittelpunkt steht das „Powerhouse“, deine Körpermitte, aus der heraus Kraft, Aufrichtung und Stabilität entstehen. Die Verbindung von Atem und Bewegung sorgt für einen harmonischen Flow, der dich gleichzeitig kräftigt und entspannt. Der Ball eröffnet dabei neue Möglichkeiten: Er intensiviert Übungen, erleichtert Bewegungsabläufe oder lädt zu wohltuender Entspannung ein. So entsteht ein abwechslungsreiches Training, das sowohl fordernd als auch ausgleichend wirkt.
Tauche ein in ein Wochenende voller Bewegung, Achtsamkeit und neuer Impulse und entdecke, wie der Ball dein Pilatestraining bereichern kann.
