Yoga im Hinblick auf das Nervensystem - Durch Achtsamkeit Resilienz und Ruhe kultivieren
In einer Zeit der Überreizung hilft es, mehr über die Funktionsweise des Körpers zu erfahren. In diesem Seminar geht es deswegen darum, wie das Nervensystem aufgebaut ist, wie Stress entsteht und du dem entgegenwirken kannst. Die Vorträge und Praxisstunden ergänzen sich und sind so aufgebaut, dass du erkennst, wie du Entspannung im Alltag kultivieren kannst. Die Übungen bestehen aus einer Mischung aus Qi Gong, Mobilisation, sanfter Dehnung und werden bewusst langsam ausgeführt. Dieses "Slow…
In einer Zeit der Überreizung hilft es, mehr über die Funktionsweise des Körpers zu erfahren. In diesem Seminar geht es deswegen darum, wie das Nervensystem aufgebaut ist, wie Stress entsteht und du dem entgegenwirken kannst. Die Vorträge und Praxisstunden ergänzen sich und sind so aufgebaut, dass du erkennst, wie du Entspannung im Alltag kultivieren kannst. Die Übungen bestehen aus einer Mischung aus Qi Gong, Mobilisation, sanfter Dehnung und werden bewusst langsam ausgeführt. Dieses "Slow Yoga" legt einen Schalter um, damit stockende Energie wieder ins Fließen kommt. Außerdem geht es um eine nachhaltige Integration in deinen Alltag: Was kannst du augenblicklich tun, wenn du plötzlich unter Spannung bist? Du bekommst einfache Hilfestellungen an die Hand, die du jederzeit zu Hause anwenden kannst.
