Yang to Yin
Yang & Yin – Kraft und Hingabe in Balance
Dieses Retreat lädt dich ein, die beiden Pole des Yoga bewusst zu erleben: Yang und Yin, Aktivität und Ruhe, Kraft und Loslassen.
Jede Praxis beginnt mit einer dynamischen Vinyasa-Sequenz. Durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung werden Körper und Geist aktiviert, gestärkt und energetisiert. Du kommst in deine Kraft, spürst Lebendigkeit und schaffst Raum für Klarheit und Präsenz.
Anschließend führt dich die Praxis in den Yin Yoga. Durch das…
Yang & Yin – Kraft und Hingabe in Balance
Dieses Retreat lädt dich ein, die beiden Pole des Yoga bewusst zu erleben: Yang und Yin, Aktivität und Ruhe, Kraft und Loslassen.
Jede Praxis beginnt mit einer dynamischen Vinyasa-Sequenz. Durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung werden Körper und Geist aktiviert, gestärkt und energetisiert. Du kommst in deine Kraft, spürst Lebendigkeit und schaffst Raum für Klarheit und Präsenz.
Anschließend führt dich die Praxis in den Yin Yoga. Durch das längere Verweilen in den Positionen darf dein Körper loslassen, Spannungen können sich lösen und dein Nervensystem findet mehr Ruhe. Aus Bewegung entsteht Stille, aus Aktivität tiefe Entspannung.
Der bewusste Wechsel zwischen Yang und Yin schafft eine harmonische Balance und ermöglicht es, beide Qualitäten als sich ergänzende Kräfte zu erfahren. Pranayama, Meditation und Achtsamkeit unterstützen diesen Prozess und vertiefen die Verbindung zu dir selbst.
Dieses Retreat richtet sich an Yogaübende mit Grundkenntnissen, die sowohl die dynamische als auch die ruhige Seite des Yoga erfahren und ihre Praxis vertiefen möchten.
