Themenwoche: Resonanz des Herzens - Breathwork, Musik & Verbundenheit
In dieser Themenwoche erfährst du, wie du den bewussten Atem nutzen kannst, um Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Conscious Connected Breathwork ist eine Atemmethode, bei der ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung geatmet wird. Dadurch können körperliche Spannungen, festgehaltene Emotionen und mentale Anspannung bewusster wahrgenommen und verarbeitet werden. Viele Menschen erleben mehr Klarheit, Lebendigkeit, innere Ruhe und einen…
In dieser Themenwoche erfährst du, wie du den bewussten Atem nutzen kannst, um Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Conscious Connected Breathwork ist eine Atemmethode, bei der ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung geatmet wird. Dadurch können körperliche Spannungen, festgehaltene Emotionen und mentale Anspannung bewusster wahrgenommen und verarbeitet werden. Viele Menschen erleben mehr Klarheit, Lebendigkeit, innere Ruhe und einen tieferen Zugang zu ihren Gefühlen.
Die Woche verbindet Atemarbeit mit somatischen Bewegungen, Meditation, Musik, Räucherwerk sowie den Qualitäten der Elemente. Im Mittelpunkt steht das Herz als Ort von Verbindung, Mitgefühl, Lebendigkeit und authentischem Ausdruck.
Du lernst:
* die Grundlagen des Conscious Connected Breathwork
* einfache Atemtechniken zur Selbstregulation im Alltag
* den Zusammenhang von Atem, Nervensystem und Emotionen
* somatische Übungen zur Förderung von Körperwahrnehmung und Präsenz
* Möglichkeiten, Gefühle bewusster wahrzunehmen und zu integrieren
* Wege, mehr Verbindung zu dir selbst und anderen zu erleben
Inhalte der Themenwoche:
* geführte Breathwork-Sessions
* Meditationen
* sanfte Körper- und Bewegungsübungen
* Reflexions- und Selbsterfahrungsübungen
* Musik und Integrationsphasen
* Austausch in der Gruppe
* Arbeit mit den Elementen als Erfahrungsraum für innere Prozesse
Die Woche eignet sich sowohl für Menschen, die Breathwork erstmals kennenlernen möchten, als auch für erfahrene Praktizierende. Auch für Yogalehrende, Seminarleitende und Menschen in beratenden oder therapeutischen Berufen bietet sie wertvolle Impulse zur Vertiefung der eigenen Praxis.
Bitte nimm nicht teil bzw. halte vorab Rücksprache bei:
* Schwangerschaft
* Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder unbehandeltem Bluthochdruck
* Epilepsie
* akuten psychischen Krisen (z. B. Psychose)
* kürzlich erfolgten Operationen oder schweren Verletzungen
* schweren Atemwegserkrankungen
* akuter Alkohol- oder Drogeneinwirkung
Bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Vorerkrankungen kontaktiere mich bitte vor der Anmeldung.
Eine offene Haltung, Neugier und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen, sind die beste Vorbereitung für diese gemeinsame Reise.
Montag bis Freitag pro Tag MZ 64 €; DZ 85 €; EZ 106 €; S/Z/Womo 48 €; Wochenende (Fr-So) MZ 145 €; DZ 187 €; EZ 231 €; S/Z/Womo 114 €.
Zusätzlich zur Themenwoche stehen dir auch die anderen Individualgastangebote frei: tägliche Yogastunden, Meditationen, geführte Spaziergänge, Rezitationen, Klangyogastunde, Mandala-Malen u.v.m.
Möchtest du nur für ein paar Tage und nicht für die ganze Themenwoche bleiben, kannst du einfach die gewünschte Anzahl an Übernachtungen als Individualgast buchen. Dafür kannst du dich Online oder telefonisch anmelden.
Wenn du dich online anmeldest, gib bitte im Feld ´Was ich sonst noch sagen möchte´ unter ´Sonstige Angaben´ an, wie viel Tage du bleiben möchtest. Danach berechnet sich der Preis. Übernachtung inkl. Vollpension, Yogastunden etc.: Montag bis Freitag pro Tag MZ 64 €; DZ 85 €; EZ 106 €; S/Z/Womo 48 €; Wochenende (Fr-So) MZ 145 €; DZ 187 €; EZ 231 €; S/Z/Womo 114 €.
Das komplette Angebot für Individualgäste findest du unter: www.yoga-vidya.de/individualgast
