Atem & Trance - zurück in deinen inneren Raum
Dieses Seminar lädt dich ein, über Atem, Körper und Trance wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Viele Menschen funktionieren dauerhaft über den Kopf. Gedanken kreisen, innere Anspannung bleibt bestehen und der Kontakt zum eigenen Körper, zu Gefühlen und inneren Bedürfnissen geht zunehmend verloren.
Es entsteht ein geschützter Erfahrungsraum, in dem du lernen kannst, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologische…
Dieses Seminar lädt dich ein, über Atem, Körper und Trance wieder tiefer mit dir selbst in Verbindung zu kommen.
Viele Menschen funktionieren dauerhaft über den Kopf. Gedanken kreisen, innere Anspannung bleibt bestehen und der Kontakt zum eigenen Körper, zu Gefühlen und inneren Bedürfnissen geht zunehmend verloren.
Es entsteht ein geschützter Erfahrungsraum, in dem du lernen kannst, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologische Yogatherapeutin begleite ich dich durch einen intensiven, therapeutisch und körperorientiert aufgebauten Prozess, der Atemarbeit, Bewegung, psychologische Yogatherapie, körperorientierte Selbsterfahrung und geführte Trancereisen miteinander verbindet.
Im Mittelpunkt steht die Erfahrung: Raus aus dem Denken – hinein in den Körper.
Wir arbeiten mit Atemtechniken wie regulierenden Atemübungen, Wechselatmung sowie intensiver Breathwork-Atemarbeit mit Atemrhythmen und bewussten Anhaltephasen.
Der Atem wird dabei zum direkten Zugang zu deinem Nervensystem, deinem Unterbewusstsein und deinen emotionalen Prozessen.
Du lernst:
– emotionale Spannungen und festgehaltene Gefühle bewusster wahrzunehmen
– dein Nervensystem besser zu verstehen und zu regulieren
– über den Atem Zugang zu tieferliegenden inneren Prozessen zu finden
– alte Muster und innere Blockaden bewusster zu erkennen
– wieder mehr Lebendigkeit, Selbstkontakt und innere Anbindung zu entwickeln
– deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Sicherheit in dir selbst zu stärken
– über Trancereisen Zugang zu inneren Bildern, Ressourcen und unbewussten Anteilen zu erhalten
– erste Lösungsansätze für persönliche Themen zu entwickeln
Besonders die Kombination aus Breathwork und Trancereisen ermöglicht einen tiefen Zugang zum Unterbewusstsein. Emotionale Prozesse können verstanden, körperlich erlebt, bewegt und integriert werden.
Das Seminar beinhaltet auch Bewegung, freie Körperarbeit, bewusstes Schütteln, Tanz, achtsame Selbstwahrnehmung und Austausch in der Gruppe.
Es entsteht ein geschützter Raum für Selbsterfahrung, emotionale Prozesse, Reflexion, Integration und innere Entwicklung.
Die Yogastunden im Rahmen des regulären Yoga-Vidya-Programms ergänzen das Seminar auf körperlicher Ebene und unterstützen dich dabei, die Erfahrungen nachhaltig im Körper zu verankern.
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die sich selbst wieder bewusster spüren, emotionale Prozesse verstehen und einen tieferen Zugang zu ihrem Körper und ihrem inneren Erleben entwickeln möchten. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschritten, Yogalehrende, Therapeut:in, Coach und Mensch in persönlichen Entwicklungs- oder Veränderungsprozessen bist.
Bitte mitbringen: Notizbuch, Offenheit, Selbstfürsorge und die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen.
Nicht geeignet bei akuten Psychosen, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unbehandeltem Bluthochdruck sowie schweren psychiatrischen Krisen. Bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen nimm bitte vorab Kontakt mit der Seminarleitung auf.
