Vinyasa Power Yoga - Meditation in Bewegung
21.03.2025 - 23.03.2025
Allgäu
Kamala Lubina
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Lerne den fließenden Vinyasa Yogastil kennen! Getragen vom natürlichen Atemrhythmus werden Asanas auf harmonische und sinnvolle Weise miteinander verbunden. Die Verbindung von fernöstlichem Harmoniebedürfnis und westlicher Dynamik lässt dich zu mehr innerer und äußerer Stärke finden.
Bei der harmonisch abgestimmten fließenden Abfolge von Asanas, die in Einklang mit einer korrekten Yoga Atemtechnik (Pranayama) durchgeführt wird, liegt das Hauptaugenmerk in der kraftvollen Atmung während der Asanas, und in der Verbindung jeder Körperbewegung mit der Yoga Atmung.
Es entstehen fließende Sequenzen dynamischer, aber auch gehaltener Asanas, in Verbindung mit Pranayama, um den Fluss der Lebensenergie zu erhöhen. Das Ziel ist Meditation in der Bewegung.
Damit wird deine innere Balance gefördert, und der Geist zur Ruhe gebracht. Du lernst deine eigenen Grenzen wahrzunehmen, mehr auf deinen Körper zu achten, die Verbindung von An- und Entspannung zu erfahren.
Im Yoga bist in erster Linie du für dich verantwortlich, daher lerne Asanas achtsam zu praktizieren, und achtsam mit deinem Körper umzugehen. Es gibt trotz "Power" Yoga kein Konkurrenzdenken. Du bestimmst selbst, ob du sanft oder kraftvoll Yoga Asanas üben möchtest.
Deswegen ist dieses Seminar für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Wenn du neue Herausforderungen im Yoga suchst, dann bist du hier richtig, gleichgültig wie alt oder beweglich du bist. Du solltest nur Spaß an der dynamischen Bewegung haben, mit der wir die Asanas üben. Du lernst dynamische Abfolgen von Asanas, die du dann zu Hause weiterüben kannst.
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