Trauma-Heilung durch Yoga und Körperarbeit
Traumatische Erfahrungen hinterlassen nicht nur seelische, sondern auch körperliche Spuren. Oft zeigt sich unverarbeiteter Stress in Form von Verspannungen, Schmerzen oder innerer Unruhe. Neuere Ansätze der Körper- und Traumaforschung zeigen: Unser Körper „erinnert“ sich, auch wenn unser Kopf längst weiterziehen möchte.
Dieses Seminar bietet einen geschützten Raum, um die Verbindung von Körper, Emotionen und Psyche zu verstehen und sanfte Wege der Regulation zu erlernen. Mit Elementen aus…
Traumatische Erfahrungen hinterlassen nicht nur seelische, sondern auch körperliche Spuren. Oft zeigt sich unverarbeiteter Stress in Form von Verspannungen, Schmerzen oder innerer Unruhe. Neuere Ansätze der Körper- und Traumaforschung zeigen: Unser Körper „erinnert“ sich, auch wenn unser Kopf längst weiterziehen möchte.
Dieses Seminar bietet einen geschützten Raum, um die Verbindung von Körper, Emotionen und Psyche zu verstehen und sanfte Wege der Regulation zu erlernen. Mit Elementen aus Achtsamkeit, Atemarbeit, Yoga und somatischen Übungen können Teilnehmende erleben, wie mehr Gelassenheit, Sicherheit und Lebendigkeit entstehen.
Inhalte: Wie Trauma im Körper gespeichert wird – Psychophysiologie verstehen, Muskelspannung, Haltung & Atem als Spiegel innerer Zustände Somatische Übungen: den Körper als Ressource nutzen Selbstregulationstechniken bei Anspannung und Stress Wege zu mehr Körperbewusstsein, Lebendigkeit und innerer Ruhe,
Zielgruppe: Menschen, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten, an psychosomatischem Stress leiden oder einen sanften Einstieg in körperorientierte Traumaarbeit suchen (kein therapeutisches Einzelsetting, sondern Selbsterfahrung im Seminarrahmen).
Nutzen für die Teilnehmenden: Verständnis: Warum Gefühle und Erlebnisse im Körper „stecken bleiben“ Praktische Übungen zur Entspannung und Selbstregulation Stärkung von Körperbewusstsein und Selbstvertrauen Mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und innere Sicherheit
