Raus aus dem Stress - zurück in deine innere Ruhe
Dieses Seminar lädt dich ein, Stress, innere Anspannung und emotionale Überforderung auf einer tieferen Ebene zu verstehen und einen neuen Zugang zu Ruhe, Stabilität und innerer Balance zu entwickeln.
Viele Menschen funktionieren dauerhaft, obwohl ihr System längst nach Ruhe, Entlastung und Sicherheit sucht. Der Körper bleibt angespannt, Gedanken kreisen ununterbrochen und selbst Erholung führt oft nicht mehr wirklich in die Ruhe.
An diesem Wochenende lernst du, die Zusammenhänge zwischen…
Dieses Seminar lädt dich ein, Stress, innere Anspannung und emotionale Überforderung auf einer tieferen Ebene zu verstehen und einen neuen Zugang zu Ruhe, Stabilität und innerer Balance zu entwickeln.
Viele Menschen funktionieren dauerhaft, obwohl ihr System längst nach Ruhe, Entlastung und Sicherheit sucht. Der Körper bleibt angespannt, Gedanken kreisen ununterbrochen und selbst Erholung führt oft nicht mehr wirklich in die Ruhe.
An diesem Wochenende lernst du, die Zusammenhänge zwischen Stress, Nervensystem, Körper und Emotionen besser zu verstehen. Du erfährst, warum dein System immer wieder in Anspannung, innere Unruhe oder Erschöpfung gerät und wie sich Stress nicht nur mental, sondern vor allem körperlich zeigt.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und psychologische Yogatherapeutin begleite ich dich durch einen geschützten Erfahrungsraum, der psychologische Tiefe mit körperorientierter Selbsterfahrung verbindet.
Durch Bewegung, körperorientierte Prozessarbeit, Atemarbeit, Elemente aus der psychologischen Yogatherapie und geführte Trancereisen entsteht ein intensiver Prozess der Entlastung und Rückverbindung mit dir selbst.
Du lernst:
– Stressreaktionen im Körper frühzeitiger wahrzunehmen
– dein Nervensystem besser zu verstehen und zu stabilisieren
– innere Unruhe und emotionale Überforderung bewusster zu regulieren
– die Muster hinter deinem Stress bewusster zu erkennen
– Selbstregulation und Selbstfürsorge zu stärken
– wieder Zugang zu Ruhe, Klarheit und innerer Balance zu finden
– Sicherheit, Entspannung und Ruhe wieder körperlich erfahrbar werden zu lassen
Besonders die körperorientierte Arbeit ermöglicht es, Stress nicht nur mental zu verstehen, sondern auch im Körper zu verändern. Durch Bewegung, Atem und bewusste Körperwahrnehmung können festgehaltene Spannungen sichtbar werden und sich schrittweise lösen.
Die geführten Trancereisen eröffnen dir zusätzlich einen tieferen Zugang zu deinem Unterbewusstsein und unterstützen dabei, neue innere Erfahrungen von Ruhe, Stabilität und Sicherheit zu entwickeln.
Es entsteht ein geschützter Raum für Selbsterfahrung, emotionale Integration, Reflexion, Stille und achtsamen Austausch.
Die Yogastunden im Rahmen des regulären Yoga-Vidya-Programms ergänzen das Seminar auf körperlicher Ebene und unterstützen dich dabei, die Erfahrungen nachhaltig im Körper zu verankern.
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die sich gestresst, innerlich unruhig oder dauerhaft angespannt fühlen und sich nach mehr Ruhe, Stabilität und einem bewussteren Umgang mit sich selbst sehnen.
Zur Vorbereitung:
Bring gerne ein Notizbuch mit, um innere Erfahrungen und Erkenntnisse festzuhalten. Offenheit, Selbstfürsorge und die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen, sind die wichtigsten Begleiter für dieses Wochenende.
Kontraindikationen / Hinweise
Nicht geeignet bei akuten Psychosen, Epilepsie sowie schweren psychiatrischen Krisen. Bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen nimm bitte vorab Kontakt mit der Seminarleitung auf.
