Positiv ausgerichtet - Yoga für mentale Stärke
Wir treffen uns, um gemeinsam durch Yoga eine positive innere Ausrichtung und mentale Stärke zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, Schwierigkeiten auszublenden oder sich alles schönzureden. Vielmehr üben wir, unseren Geist bewusst auf das auszurichten, was uns Kraft gibt und mit dem umzugehen, was da ist.
In den täglichen Yogastunden erfährst du, wie Asanas nicht nur den Körper kräftigen und entspannen, sondern auch innere Qualitäten wie Stabilität, Offenheit und Vertrauen fördern können.…
Wir treffen uns, um gemeinsam durch Yoga eine positive innere Ausrichtung und mentale Stärke zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, Schwierigkeiten auszublenden oder sich alles schönzureden. Vielmehr üben wir, unseren Geist bewusst auf das auszurichten, was uns Kraft gibt und mit dem umzugehen, was da ist.
In den täglichen Yogastunden erfährst du, wie Asanas nicht nur den Körper kräftigen und entspannen, sondern auch innere Qualitäten wie Stabilität, Offenheit und Vertrauen fördern können. Pranayama hilft, das Nervensystem zu regulieren und auch in herausfordernden Situationen ruhiger und klarer zu bleiben. Meditation und Achtsamkeitsübungen schulen die Fähigkeit, Gedanken bewusst wahrzunehmen, statt sich von ihnen mitreißen zu lassen.
In den Vorträgen beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Yoga mentale Stärke versteht. Wir schauen uns unter anderem an, wie wir hilfreiche Geisteshaltungen kultivieren können, welche Rolle unsere Gedanken für unser Erleben spielen und wie uns die Yogaphilosophie dabei unterstützt, mit den Höhen und Tiefen des Lebens gelassener umzugehen. Übungen aus dem Raja Yoga, Affirmationen, Dankbarkeitspraxis sowie Reflexions- und Gruppenübungen ergänzen die Woche und machen die Inhalte unmittelbar erfahrbar.
Dieses Seminar ist eine Einladung, deinen Geist bewusst zu schulen und eine innere Haltung/Instanz zu entwickeln, die dich auch im Alltag trägt – mit mehr Zuversicht, Klarheit und Vertrauen. Es eignet sich für alle, die Yoga nicht nur als Körperübung, sondern als Weg zu mehr innerer Stärke und Lebensfreude erfahren möchten.
